Hvordan justere data for Body Mass

The body mass index , eller BMI , identifiserer mulige vektproblemer hos voksne , ungdom og barn . Utviklet av Belgia statistikeren Adolphe Quetelet , er BMI en body- måleverktøy . Dette verktøyet avgjør om du er overvektig , undervektig eller på en vanlig , sunn vekt ved å sammenligne din høyde til din vekt. The Cleveland Clinic bemerker at en høy BMI er korrelert med en forhøyet risiko for høyt blodtrykk, hjertesykdom og diabetes . Du kan finne ut din BMI og enkelt justere dataene som du taper, vedlikeholde eller opp i vekt gjennom et enkelt regnestykke . Du trenger
Kalkulator
Måle pinne
Målebånd
Scale på
Vis flere instruksjoner
en

Mål din høyde og vekt før du prøver å fastslå din BMI . Hente et målebånd eller holde seg til å bestemme høyden din i inches og hoppe på en nøyaktig vekt skala for å oppnå din vekt i pounds .
To

Beregn din kroppsmasse hjelp av body- mass index formel . Skaff en kalkulator , papir og en penn eller en blyant og deretter bruke følgende formel : . Vekt (kg ) /[ høyde ( tommer) ] 2 x 703

Multipliser høyden din i inches av høyden din i inches . Deretter dele vekten din i pounds av svaret du skrev for høyden din i inches kvadrat . Multipliser det endelige tallet med 703 ​​for body mass index .
3

sammenligne din BMI med en BMI diagram . Du er undervektig hvis din BMI er 18 eller mindre . En sunn vekt er mellom 18,6 og 24,9 , er overvektig mellom 25 og 29.9 og fedme er en BMI på 30 eller høyere .
4

revurdere din kroppsmasse å spore eventuelle endringer i kroppen din mass index . Du kan enkelt justere data for kroppen din masse ved å veie deg hver måned og plassere dette nummeret tilbake inn i formelen for å finne din nye BMI .