Hvordan beholde Fluid Mens Tar Hydroklortiazid

Hvis du har høyt blodtrykk eller hjertesykdom , kan legen forskrive hydroklortiazid - en medisin som hjelper kroppen å skille ut overflødig vann og natrium . En vanlig misforståelse om å beholde vann er at dette betyr at du har for mye av det i kroppen- selv om akkurat det motsatte er sant . Vanligvis når folk beholde vann det er fordi de ikke er skikkelig hydrert og kroppen prøver å holde på det vannet den kan. Dette kan føre til oppblåsthet i bena , ankler og andre områder av bodyâ bivirkning av hydroklortiazid er overdreven vannlating , og på grunn av dette , kan pasientene føler at de ikke får tilstrekkelig hydrering . Det er ting du kan gjøre for å bekjempe dette og gjenopprette væskenivået til det normale , men alltid huske å sjekke med legen din dersom du har planer om å endre kosthold eller mosjonsvaner mens du tar en foreskrevet medisiner . Instruksjoner
en

Drikk mer vann . Dette kan føles motstridende , men drikker mer vann vil hjelpe nyrene å gjøre jobben sin . Vann hjelper nyrene å fjerne salt fra kroppen mer effektivt , og dette kan føre til mindre væskeretensjon og mindre tørst . Hvis du vanligvis ikke drikke vann , bare øke inntaket kan være nok . Pass på å sjekke med legen din for å se nøyaktig hvor mye vann du bør drikke hver dag .
To

Spis mindre salt . Salte matvarer føre til at kroppen til å beholde vann for å fortynne det . De mindre salt mat du spiser , jo mindre nyrene må jobbe for å behandle det , og derfor , jo mindre vann du vil beholde
3

Trening i vann . . Hvis du har en gym medlemskap eller hjemme svømmebasseng , kan du gjøre noen milde vann øvelser . Bare vandre frem og tilbake i vannet eller svømme noen runder er nok . En halvtime med vann trening annenhver dag kan hjelpe væsken beveger seg gjennom kroppen din . La legen din vite før du begynner din nye oppgave diett for å utelukke eventuelle helsemessige bekymringer .
4

Sitt med føttene opp . Hvis du finner ut at du har oppsvulmet ben eller ankler , kan rett og slett ligge eller tilbakelent mens propping opp bena la beholdt væske til å gjøre veien til nyrene dine for å bli behandlet i urinen .