10 måter å hindre et virus

Det er umulig å fullstendig eliminere all kontakt med virus og bakterier , men med et par skritt og prosedyrer kan du eliminere oddsen for at du pådrar virus og forbedre oddsen for at kroppen din vil være i stand til å bekjempe virus. Virus kan spres gjennom ulike måter, blant annet spytt , seksuell overføring , nysing og selv på hendene . Mat og vann

Unngå forurenset mat og vann mens du reiser , og unngå tvilsom kjøtt , dagbok , og noen matvarer tilbakekalt av US Food and Drug Administration for å unngå gastroenteritt , som kan være forårsaket av en intestinal virus .
Vask hendene

Vask hendene med såpe og vann ofte , spesielt etter at han kom i kontakt med noen som kan være syk med et virus , for å redusere sannsynligheten for at viruset kan spre seg . Foreldre til barn bør vaske hendene etter å ha håndtert bleier og før matlaging . Hvis du ikke kan bruke en vask med såpe , bære rensemiddel og bruke dette ofte .
Sharing
Bruk din egen kopp eller halm for å unngå å spre virus .

Unngå å dele drinker eller redskaper - og lære barn å gjøre dette også - finnes måter å unngå å spre et virus
Vaksine

Få den grunnleggende influensa . skudd og andre rutinemessige vaksiner er et grunnleggende tiltak for å gi kroppen med immunitet mot virus og redusere sannsynligheten du blir syk eller trekke dem .
Kondomer arkiv Kondomer redusere sannsynligheten for å spre eller kontrahering seksuelt overførbare virus .

Bruken av kondom hver gang du deltar i seksuell aktivitet kan redusere oddsen for å overføre eller å bli smittet med seksuelt overførbare virus, inkludert humant immunsviktvirus ( HIV ) og human papilloma virus ( HPV ) .


Standing vann

Eliminer stående vann i og rundt hjemmet ditt , inkludert forlatte bassenger eller left regnvann , for å redusere mengden av mygg du tiltrekker deg og din eiendom . Mygg overfører West Nile Virus , blant andre blodbårne sykdommer .
Vitamin D
Soling er den beste måten å øke inntaket av vitamin D.

I medisinske tidsskriftet " Epidemiology and Infection ", en desember studie fra 2006 antydet at vitamin D-mangel øker risikoen for smittsomme sykdommer . Eksponering for solen er den eneste naturlige måten for kroppen å få mer vitamin D , men tran er en annen måte å øke vitamin D-inntak .
Desinfiser

Rengjøring husholdning og ofte håndteres overflater hjemme og jobbe med blekemiddel av en alkohol - basert tørk , inkludert mobiltelefoner , tastatur , stasjonære og dørhåndtak , vil eliminere bakterier som kan inneholde virus .
Healthy Living

Spis riktig , få nok søvn , og trene for å holde kropp og sjel i best fysisk form mulig å styrke immunforsvaret og beskytte deg fra å pådra virus . Unngå røyking , høyt alkoholinntakog stress til å forbedre dine sjanser for å bekjempe et virus .
Antivirale medikamenter

Ifølge Centers for Disease Control and Prevention , antiviral kjemoprofylakse ( for eksempel, bør Tamiflu ) benyttes for de med høy risiko for komplikasjoner for influensa virus og de ​​som kan komme i kontakt med viruset eller en infisert med viruset . Disse stoffene er om lag 70 prosent til 90 prosent effektive i å forebygge influensa .