Slik finner du ut virkelige alder

Den virkelige alder for en person er også referert til som den biologiske alderen på en person . Det indikerer hastigheten som kroppens celler er aldring . Ditt virkelige alder kan være vesentlig forskjellig fra det antall år du har vært i live . Virkelige alder er basert på din generelle helse , og bestemmes av faktorer som matvaner og trening , eller mangelen på dem . Videre kan din virkelige alder bidra til å forutsi sannsynligheten for at du vil trekke ulike sykdommer eller sykdommer som er et resultat av aldring . Instruksjoner arkiv Bestemme virkelige alder
en

Ta en reell alderstest. Testen er gratis og kan tas på nettsteder som realage.com . Opprett en konto ved å inkludere din e-postadresse og et passord . Indikere din fødselsdato , kjønn, land og postnummer . Vurdere ditt nivå av form sammenlignet med jevnaldrende eller andre i din aldersgruppe . Du vil bli spurt om din etnisitet , utdanningsnivå , samt din nåværende arbeidsplan. Indikere hvor mye søvn du får på en nattlig basis .
To

Gi informasjon om dine fysiske attributter som høyde og vekt . Inkludere informasjon om din nåværende helsetilstand . Vær åpen hvis du har høyt kolesterol , høyt blodtrykk eller andre plager . Indikere din antall årlige legebesøk . Hvis du har opplevd vekt svingninger som ikke var et resultat av slanking , inkluderer andelen utvalg at vekten svingte fra den tiden du var 25 år gammel . I tillegg angir antall pounds du har fått siden du var 18 år.
3

Gi en alder av dine biologiske foreldre , hvis du har kjennskap til denne informasjonen . Hvis dine biologiske foreldre er døde , viser sin alder på tidspunktet for dødsfallet . Gi beskjed om du har hatt tidligere helseproblemer som hjerteinfarkt , kreft , slag eller diabetes . Hvis du har hatt andre medisinske problemer som narkotikaproblemer , emosjonelle lidelser og leddsmerter , kan det føre til at virkelige alder til å være høyere enn din fødsel alder . Angi hvordan du fått en diagnose knyttet til helseproblemer , enten fra en helsepersonell eller fra et familiemedlem . Inkluder behandlingsmetoden du bruker til å korrigere dine helsemessige plager .
4

tilkjennegi hvilket dine røykevaner. Dette inkluderer om du har sluttet , er for tiden røyke eller skråtobakk . Oppgi antall drinker du forbruker på en daglig basis . Svar på spørsmål relatert til stress nivå . For eksempel , hvis du har vært arbeidsledig i løpet av de siste 12 månedene , kan denne typen stressor spille en rolle i å bestemme din virkelige alder . State den type bil du kjører , den gjennomsnittlige hastigheten du reiser , og antall miles du kjører bil eller tur i en bil i løpet av en 12 - måneders periode . Denne informasjonen bidrar til å bestemme den ekstra mengden stress som kan føre til at cellene til å eldes raskere enn normalt .
5

Gi informasjon om dine spisevaner. Oppgi antall porsjoner med nøtter , frukt, korn , grønnsaker, rødt kjøtt og fisk du spiser på en ukentlig eller daglig basis . Matvaner spille en stor rolle i din generelle helse . Forbruker riktig mengde av frukt , grønnsaker og magert kjøtt kan bidra til å redusere kroppsfett , noe som gir deg et sunnere utseende innvendig og utvendig . Gi detaljer om treningen vaner . Indikerer hyppigheten og varigheten du utfører cardio og vekt - trening rutiner .
6

Input ditt navn og e-postadresse . Resultatene av din virkelige alder testen vil bli sendt til din e-postadresse. Du vil motta en plan for å hjelpe deg med å løse medisinske problemer eller potensielle områder for medisinsk bekymring .