Badstue forholdsregel Regler

For mange mennesker , er den tørre varmen fra en badstue en måte å svette ut giftstoffer i hverdagen. Når den brukes riktig , kan en badstue fremme følelser av avslapning og velvære . Men med temperaturer som kan nå 185 grader farenheit , hvis de brukes for lenge eller av folk med helseproblemer , badstuen kan være en farlig som kroppstemperatur og puls priser kan stige til dødelige nivåer . Følgende forholdsregler kan hjelpe deg å unngå eventuelle helsemessige problemer som kan stamme fra bruk av badstuen . Medisinske forhold som påvirker Sauna Bruk

Siden kroppstemperaturen kan stige til over 104 grader farenheit i bare minutters bruk badstu , folk med hjerte-og vaskulære forhold rådes til å unngå badstuer med mindre en lege anser det trygt . Ifølge Harvard Menns helse Watch , studier viser badstuer å være trygt for folk med stabil koronarsykdom. Men for dem som lider av høyt blodtrykk, hjerteklaffsykdommer, unormal hjerterytme , angina og avansert hjertesvikt , bør badstuer unngås .
Badstuer og graviditet

Ifølge American College of Fødselsleger og Gynekologer ( ACOG ) , er sauna bruk anbefales ikke under graviditet på grunn av faren for overoppheting . I studier utført av Organisasjonen av Teratologistudier Information Services ( OTIS ) , er det en økt risiko for medfødte misdannelser hos barn av kvinner som hadde en økt kroppstemperatur på 101 grader i løpet av første trimester av svangerskapet . Så mens tørr beroligende varmen kan virke som en god måte å lindre smerter og plager i svangerskapet , er det anbefales at kvinner unngår badstuer mens gravid og bruke alternative metoder som varme bad eller massasje .

Generelt Sikkerhetstiltak for bruk av badstuen

for flertallet av sauna brukere uten noen alvorlige medisinske tilstander , er det noen generelle forholdsregler som bør tas for å unngå potensielle problemer med overoppheting . Begrense bruk av badstuen til under 30 minutter . Ikke drikk alkohol eller ta noen medisiner som kan hindre svetting og fremmer overoppheting før eller etter din badstue . Hold hydrert ved å drikke vann før , under og etter badstuen . Ikke bruk en badstue hvis du føler deg syk . Hvis du føler deg syk under en tur i badstuen , forlate badstuen umiddelbart . Kjøle ned gradvis etter badstuen . Hvis du har noen medisinske tilstander som er en årsak til bekymring , konsultere legen din før bruk av badstuen .