Hvordan definere en Helse Triangle

Helse trekant , med ett aspekt av helse tildelt hver av sine likesidet sider , blir brukt til å definere og illustrere konseptet med å ha alle aspekter av våre liv og helse i balanse med hverandre . Når du har tegnet den ideelle helse trekant , trekke et trekant for å representere den nåværende tilstand av din egen fysiske , psykiske og sosiale helse . Jo mer oppmerksomhet og innsats du gi til hvert aspekt av helse , jo lenger den siden av trekanten vil være . Er sidene av din egen trekant lik ? Hvis ikke , kan det hende du trenger å fokusere på å forbedre aspekter av din egen helse som er representert av de korteste sidene i trekanten . Instruksjoner
en

Tegn en likesidet trekant --- det vil si , bør alle tre sider være like lange .
To

Etikett én side av trekanten som " Fysisk . " Dette representerer alle aspekter av fysisk helse , som for eksempel å trene for å holde seg i form og opprettholde idealvekten , spise et sunt kosthold , praktisere god pleie , få nok hvile , og unngå alkohol og narkotika .
3

etikett en annen side av trekanten som " Mental ". Noen foretrekker å merke dette som " Mental /emosjonelle . " Denne siden av trekanten omhandler livslang læring og oppkjøp av ny informasjon , utvikle kritisk tenkning og beslutningstaking ferdigheter , og lære å takle livets vanskeligheter .
4

Merk den siste siden av trekanten som "Sosial ". Dette refererer til å gjøre og holde sunne vennskap og relasjoner , fungerer godt i grupper samt støtte og blir støttet av andre.