Slik unngår du svineinfluensa

Svineinfluensa er en luftveissykdomvanlig hos griser , og er en bestemt type influensa A. Mennesker som arbeider med griser er generelt mer utsatt for å pådra svineinfluensa , men det har nylig mutert og blir passert blant mennesker . I skrivende var det 81 dødsfall rapportert som følge av svineinfluensa , og det har vært mange utbrudd i USA . Følgende trinn vil hjelpe deg å forebygge denne sykdommen . Instruksjoner
1 p Hvis mulig , unngå Mexico . Mens Mexico er ofte et godt feriested for mange, er det i dag den hot spot for svineinfluensa . Myndighetene i Mexico har midlertidig stengt skoler fra barnehage nivå til universiteter , samt rådet folk til å holde seg borte fra sammenkomster og ta ekstra forholdsregler . Hvis du har en ferie planlagt eller et forretningsmøte planlagt , kan du prøve å utsette det inntil videre .
To

Siden svineinfluensaenhar reist til USA , er det viktig å observere grunnleggende influensa forebyggende teknikker . Dette inkluderer : dekker munn og nese når du nyser eller hoster , vaske hendene ofte og grundig, og unngå nær kontakt med folk som viser influensasymptomer . Du kan også holde en alkohol - basert rensemiddel på nøkkelknippet å bruke.
3

Ta 1000 mg til 3000 mg C-vitamin daglig . Vitamin C har mange former som inkluderer tyggbare tabletter , piller og i væskeformer slik som Emergen -C -og appelsinjuice. Vitamin C kan bidra til å bygge opp immunforsvaret og gjøre det tøffere for virus å trives .
4

Du kan også ta en annen immunsystembooster , Echinacea . Echinacea kommer også i en rekke former . En av de enkleste måtene å ta Echinacea er i din favoritt-te . Bare legg 20 til 30 dråper i hver kopp te et par ganger per dag . Echinacea bidrar til å støtte immunforsvaret og når det blandes med vitamin C , gir ekstra motstand mot tøffe virus .
5

Se etter symptomer på influensa . Symptomer på svineinfluensaer ganske lik den sesonginfluensa . Symptomer inkluderer : feber , muskelsmerter, slapphet , sår hals , diaré , kvalme og oppkast , manglende matlyst , hoste og rennende nese . Du har kanskje bare noen få av disse symptomene , eller du kan ha dem alle.
6 p Hvis du merker noen av disse symptomene , ta kontakt med helsepersonell for å få testet . Svineinfluensa er behandlet med antivirale medikamenter som stopper det fra å reprodusere og angripe kroppen . Disse antivirale medikamenter fungerer best hvis det gis innen 24 timer etter symptomdebut .