Hvordan Quit Smoking Naturligvis

For noen mennesker , slutte å røyke er en monumental oppgave , mens andre kan ta det eller la den være , og har ingen problemer med å gi det opp . Folk prøver å forstå psykologien stoppe uten å innse at det koker ned til en enkel ting : Du må ønske å slutte. Folk som har en god del vanskeligheter egentlig ikke ønsker å slutte å røyke . De tror patcher , tannkjøtt, og piller vil tvinge dem til å stoppe , slik at avgjørelsen er ute av deres hender . Setter den i sin enkleste form , hva er mer enkel enn å "ikke" gjøre noe ? Det er et spørsmål om å ta personlig ansvar og kontroll , og når du kan komme til forståelse med det faktum , det er ganske lett å slutte å røyke . Instruksjoner
en

Spør deg selv om du egentlig ikke ønsker å røyke lenger , og , enda viktigere , gi deg selv et ærlig svar . Husk , du kan ikke lure deg selv .
To

Legg igjen et par sigaretter i den siste pakken du røkt og ha den med deg til enhver tid . Dette kan virke i motsetning til hva du prøver å gjøre, men poenget er , ved å ha dem og ikke røyke , du blir empowered fordi grunnen til at du ikke røyke er fordi du gjør det valget .

3

fylle gapet . Røyking er en vane , og når du avslutter en vane må du erstatte den med en annen . Det er derfor de fleste mennesker opp i vekt når de slutter å røyke . Velg en annen sunnere vane å erstatte røyke som å tygge sukkerfri tyggegummi eller snacking på rå crunchy gulrøtter eller andre grønnsaker .