Helsemessige problemer med 12 Hour roterende skift

Dealing med normale daglige tidsplaner er vanskelig på et individ. Familie , avtaler , shopping, venner og til og med underholdning alle dreier seg om arbeid . De fleste synes det er vanskelig nok å passe alt når jobben er en vanlig dagskift . Dessverre , jobber 12 - timers roterende skift gjør det enda vanskeligere å opprettholde et sosialt liv . Med all den sjonglering , arbeiderne må være ekstra forsiktig med deres helse . Døgnrytme

Folk har en døgnrytme som er kroppens indre klokke . Døgnrytme har en daglig pendling av hjernens aktivitet , hormonproduksjon , kroppstemperatur og metabolisme . " Denne rytmen regulerer søvn og spising sykluser hver dag . Arbeidere kan justere de interne klokkene til å jobbe om natten over tid . Men når skiftene kontinuerlig endring , kroppens klokke kan ikke justere tilsvarende og til slutt tretthet setter inn


Stress arkiv

mennesker er sosiale skapninger av vane fra å jobbe i løpet av dagen og sosialt samvær på kvelden. finne Roterende skiftarbeidere selv glipp av tid med familie og venner . slutt arbeiderne finne seg i å håndtere med stress på grunn av redusert sosial deltakelse og mangel på søvn . for noen roterende skiftarbeidere stress er ikke et problem , men for andre er det skaper spenning hjemme og på arbeidsplassen .
Fysisk plager

hjertesykdom , kan høyt blodtrykk , gastrointestinale uro , og tretthet på grunn av søvnforstyrrelser være forårsaket av roterende skiftarbeid . nattskift arbeidere sover i gjennomsnitt to til tre timer mindre enn dagen skiftarbeidere . normalt nevrotransmittere øker for å holde kroppen våken på dagtid og redusere om natten for å tillate søvn . Når kroppens naturlige rytme forandrer med roterende skift , lider arbeiderens fysiske helse .
Økt vekt

de vanligste problemene for de roterende 12 - timers skiftarbeidere er gastrointestinale plager som forstoppelse , diaré , flatulens , halsbrann og magesmerter . årsaken til dette er dårlige matvaner brakt videre av mangel på tid å forberede sunn mat . kroppens fordøyelse bremser ned om kvelden skaper vanskeligheter fordøye overflødig fett fra takeaway mat . Dårlige matvaner og overdreven kaffedrikking å holde seg våken nødvendigvis vil legge til kroppens masse.