De fleste vanlige plager forbundet med datamaskiner

Jobbe foran skjermer kan ikke bære de samme høye risiko for skade som fysisk arbeid jobber har, men datamaskinen operatører kan ikke anser seg trygt fra skade i sine kontorer . Skader og plager forbundet med datarelatertarbeid kan være smertefullt , og er vanligvis på grunn av feil eller uegnet utstyr . Carpal Tunnel Syndrome

Gjentatte bevegelser over lange perioder kan føre til kompresjon av median , en stor nerve som går over håndleddet og inn i hånden . Resultatet er en følelse av svakhet , prikking, nummenhet og brenning , etterfulgt av en skarp smerte . Lidelsen kalles carpal tunnel syndrom og kan være forårsaket av konstant arbeid på keyboard og med data mus . Ergonomisk utformet utstyr , inkludert håndleddet støtter, tastatur skuffer og spor baller kan bidra til å forhindre belastning på nervene . Andre foreslåtte forebyggende tiltak er vanlige håndleddet øvelser og korte pauser . carpal tunnel syndrom er behandlet med varme og kalde omslag , splinter og anti - inflammatoriske medisiner . I alvorlige tilfeller , er kirurgiske prosedyrer brukes som fjerne eller flytte ligament som presser på nerven og forårsaker smerten .
Datamaskin eye strain

Langvarig stirrer på datamaskinen skjermer kan føre til såre øyne , hodepine og tåkesyn . Resultatet kalles data øyeplager og selv om det ikke fører til langsiktige helsemessige konsekvenser , kan det ha en negativ innvirkning på den berørte persons generelle velvære og produktivitet . The Occupational Safety and Health Administration ( OSHA ) har utstedt noen forslag for å hindre datamaskinen anstrengende å se på arbeidsplassen . Foreslåtte tiltak er å holde lysnivået fra kunstig og sollys lav , og ikke å plassere arbeidere for nær skjermen . Andre foreslåtte forebyggende metoder er regelmessige pauser og blinker .

Seneplager

Sener er vev som kobler muskler til bein . Disse fibrene kan bli betent på grunn av belastningsskader som kan resultere i tennis albuer og cyster . Seneplager er i hovedsak et resultat av konsekvent dårlig holdning av blant andre , dataoperatører, og resultere i smerte , hevelse og vanskeligheter med å bevege berørte ledd . Forslag til behandling er vanligvis administreres av ikke-inflammatorisk narkotika, massasje og fysioterapi . For å unngå senebetennelser , bør datamaskin stoler og bord kunne justeres til behovene til den enkelte bruker og bistå dem i å holde en passende holdning . Andre forebyggende metoder er vanlige tøyningsøvelser av musklene i overkroppen av vanlige databrukere .
Rygg, nakke og skulderproblemer

Langvarig sitter foran en datamaskin ofte resulterer i smerter i korsryggen , også kalt korsryggen . Backaches er vanligvis et resultat av kontorstoler som å ikke støtte i korsryggen og tvinger musklene til å jobbe hardere . Når den fornærmende stolen er erstattet , vil de rygg smerter forsvinner . Nakke og skulderproblemer oppstår når stolen er satt for lavt , eller når skjermen er plassert for høyt , noe som tvinger brukeren til å bøye hodet bakover for å få en skikkelig visning av skjermen . For å unngå nakke og skulderproblemer , har datamaskinen brukeren bare å justere stolen oppover til skjermen er på eller under øyehøyde .