Helse og Sykdom
Kontor ergonomi starter med riktig stol . En ergonomisk utformet stol bør justeres til en høyde som gjør at føttene skal være flatt på gulvet og ha riktig krumning for å støtte ryggen på den rette måten . Et riktig konstruert og justert ergonomisk stol skal tillate den naturlige S-form av ryggraden til å eksistere mens man sitter i stolen. Brukerens hode og nakke bør være i tråd med overkroppen og skuldrene avslappet . Komfortabel støtte arm , spesielt for dataarbeid , er nøkkelen . Brukeren bør oppmuntres til å bytte stilling ofte i stolen . Sitter fortsatt i en posisjon for en lengre periode er slutt ikke sunt .
Desk
pulten selv bør ordnes slik at alle elementer er innen rekkevidde , ellers kroppen blir nødt til å strekke seg for å nå elementer som kan føre til ryggraden å miste sitt hvile s - form. På det punkt hvor håndleddene og armer kontakte en pult kanten av skrivebordet skal avfaset slik at det ikke er noen kompresjonskraft på en skarp kant på armen. Dette kan begrense sirkulasjon i armer og være en risikofaktor for langvarig skade .
Eye strain
For å minimere belastningen på øynene , må dataskjermen være riktig plassert . Plasser skjermen i et område som gjør det mulig for minimal blending . For å oppnå mindre stress på øyemusklene , bør toppen av dataskjermen plasseres like under sittende øyehøyde av arbeideren .
Håndledd arkiv
håndledd må holdes så rett som mulig mens du skriver . Bøye håndleddet oppover eller nedover i en lang tidsperiode kalles en statisk stilling; i håndleddet , kan dette svekke muskler og føre til skade . En håndleddstøtte foran tastaturet vil holde håndleddet i en rett plass når du skriver . Et skrivebord med tastaturbrett som skyves ut på nivå med de armlenene på stolen holder armen og håndleddet i oppretting når du skriver.