Se på instruksjonene som følger med sele , og finne alle delene på selen .
to
Hold sele opp av D -ring så stroppene henge rett ned .
3
Sett selen over hodet fra venstre side . Plasser skulderstroppene , og sørge for at D -ring er plassert på ryggen mellom skulderbladene
4
Reach mellom bena , og ta tak i låret stroppen på din venstre side.; hente den frem og sette det inn i den venstre fronttroppen. Gjør det samme på høyre side. Omringe lårene med låret stropper uten å vri selen eller det kan føre til skader .
5
Fjern selen ved unbuckling låret stropper . Deretter plasserer armene under skulderstroppene og løft den over hodet ditt .