Regler for Lifting Sikkerhet

Flytte møbler , vekt sett , hvitevarer , trelast og andre tunge gjenstander kan være farlig . Uriktig teknikker og syk forberedelse kan føre til skade på et blunk hvis du ikke er forsiktig . Mens det kan ta litt ekstra tid , løfte sikkerhet er ikke vanskelig å få til og øve , og reduserer risikoen forbundet med tunge løft . Forberedelse

Riktig forberedelse for å løfte tunge gjenstander er nesten like viktig som riktig teknikk . Sørg for at du er kledd i slip - resistente , stål - toed støvler for å beskytte føttene mot fallende gjenstander . Bruk vernehansker for å unngå å skade hendene dine , og sørg for å øve noen strekkøvelserslik at du er smidig og klar til å gå når det er på tide å løfte . Invester i tamponger , vogner, hånd - lastebiler eller andre verktøy for å lette belastningen ved flytting svært tunge gjenstander .
Riktig teknikk

Hold spre føttene fra hverandre , i tråd med skuldrene , og stå nær objektet du løfte . Krangel ned og få et fast , solid grep om objektet ; om du ikke ønsker å slippe det , som det kunne bli skadet eller føre til at du alvorlige skader . Hold ryggen rett , bo nær objektet og løft med bena . Aldri vri , vende eller bøye ryggen mens du løfter . Hvis du trenger å endre retning , gjør det ved hjelp føttene .
Know Your Limits
p Det er ingen skam i å spørre om hjelp . Hvis et objekt er for stort eller tungt for deg å flytte selv , spør en venn , familiemedlem eller kollega virksomhet for å låne en hånd . Ta mange pauser når du gjør tunge løft . Kommunikasjon er nøkkelen når flytte tunge objekter med en annen person ; snakke med hverandre og la hverandre vite hva du gjør hvert steg på veien .