Helse og Sykdom
| | Helse og Sykdom >  | Helse | Familiehelse |

Hvor mye søvn trenger en fire måneder gammel baby?

Ved babyens fjerde måned har søvnbehovet mistet fra den tiden hun var nyfødt, og hun kan ha utviklet ferdigheten til å rulle over for å komme seg inn i en sovende posisjon, sier KidsHealth, en del av Nemours Foundation. Men siden din 4 måneder gamle blir stadig oppmerksom på omgivelsene, kan hun ha mer problemer med å falle og sovne. Etablering av en sunn sovende rutine tidlig vil sørge for at hun får nok søvn til å kjenne sin hurtige vekst.

Sleep behov

De fleste 4 måneder gamle babyer sover i gjennomsnitt 14 timer om dagen, men babyer ' Søvnbehov varierer så drastisk at en baby kanskje trenger bare 9 timer om dagen, og en annen kan kreve 18 timer, ifølge KidsHealth. I gjennomsnitt får 4 måneder gamle tre til fire timer med denne søvn i dag, men noen babyer kan bare lure 20 minutter.

Night Sleep

De fleste babyer når milepælen til å sove "gjennom natt "- en strekk på fem til seks timer - en gang mellom 3 og 6 måneder, ifølge BabyCenter.com. Du kan oppleve at din 4 måneder gamle kan sove mye lenger, men det kan også hende at du må vente til han er minst 6 måneder gammel for vellykket avvenning fra nattmat, sier BabyCenter.com. Forstyrrelser

Du kan bli overrasket over å oppdage at babyen din, som har sovet gjennom natten i flere måneder, har begynt å våkne hvert par timer i midten av natten. Hun kan bli våknet fordi hun vil ha en bedrift eller fordi hun trener i søvn, sier BabyCenter.com. Vær sikker på at hun ikke har smerte, sykdom eller ubehag på grunn av en ekstremt skitten bleie, foreslår KidsHealth, så prøv å la henne komme seg igjen på egenhånd. Flere nattvekkelser på rad kan signalere et annet problem, som for eksempel lydfølsomhet, lys eller temperatur. Juster søvnmiljøet i henhold til dette.

Sleep Training

Hvis din 4 måneder gamle fortsatt har problemer med å sovne alene, kan det være lurt å starte søvn trening rundt nå, sier KidsHealth. For å starte, utfør din normale nattlige søvnrutine, men legg den ned før du sover helt. La han gråte i noen minutter, men hvis gråtene fortsetter, kom inn i rommet og berolig ham ved å klappe eller strekke ryggen; bare ikke hente ham opp, foreslår KidsHealth. Hvis du fortsetter denne rutinen hver kveld, vil han snart innse at gråt ikke vil få ham til å holde seg og han vil lære å sovne på egenhånd.

Søvnips

Start babyens sengetidrutine ved å sørge for Hun er helt avslappet før du legger henne i søvn. Gi henne et beroligende bad, les henne en mild bok, syng til henne eller stein henne og legg henne til sengs samtidig samtidig hver kveld, anbefaler USAs Department of Education. Uansett hva du gjør, hold rutinen konsekvent så hun slapper av med å vite hva du kan forvente. Hold lysene svake og husholdningslyder til et minimum for å unngå å våkne henne opp.

Opphavsrett © Helse og Sykdom Alle rettigheter forbeholdt