Helse og Sykdom
| | Helse og Sykdom >  | Helse | Familiehelse |

Diarébehandlinger i den første trimesteren av graviditet

Graviditet kan være en tid med spenning og forventning. Mange endringer forekommer i kroppen din i løpet av første trimester, men diaré kan forårsake mye ubehag og frustrasjon. Ifølge Heidi Murkoff, Sharon Mazel og Charles J. Lockwood, forfattere av "Hva du kan forvente når du forventer," kan diaré være kroppens reaksjon på økning i hormoner. Hvis du opplever løs tarmbevegelser, er det flere ting du kan gjøre hjemme for å lette ubehag. Sørg for å ringe legen din umiddelbart hvis du opplever mer enn tre episoder av diaré på en dag eller om det er blodig eller slim.

Reduser fibervekt

Trening Mindre

Mens treningen er absolutt viktig under graviditeten, kan det føre til diaré, spesielt hvis du begynte et nytt treningsprogram etter finne ut at du var gravid. Hvis du opplever et plagsomt tilfelle av diaré, prøv å redusere hvor mye du trener eller prøv å spre treningsøktene dine ut mer. Øvelse fremmer et mer effektivt fordøyelsessystem som, kombinert med dine endrede hormoner, kan føre til løst avføring. Ta noen dager av for å la kroppen din justere seg, og legg deretter gradvis til øynene igjen når diaréen rydder opp.

Øk væskeinntak

Drikke mye væske kan hjelpe kroppen din til å bekjempe en infeksjon som kan forårsake diaré, rapportere Joel M. Evans og Robin Aronson, forfattere av "The Whole Pregnancy Handbook." Drikk så mye vann som mulig for å hjelpe deg med å erstatte elektrolyttene du mister når du har løs, vannet tarmbevegelser. Sportsdrikker kan også hjelpe, men drikker dem med moderat fordi de også inneholder tilsatt sukker. Masse væsker vil hjelpe kroppen din til å spyle ut diaréen, slik at du kan komme tilbake til normal raskere.

Hvile

Rus deg mer når du opplever en bue av diaré. Ta en ekstra lur om dagen. Å få masse hvile vil hjelpe kroppen din til å bekjempe eventuelle potensielle infeksjoner og vil også hjelpe kroppen din til å komme seg fra ubehag for å ha diaré.

Opphavsrett © Helse og Sykdom Alle rettigheter forbeholdt