Helse og Sykdom
Når du føler at kjent stuffiness /rennende nese /nysing syklus begynner, skrive ned alt du kan ha kommet i kontakt med, for eksempel dyr dander , støv og pollen , samt din umiddelbare symptomer .
2
Start med den minst invasiv behandling først . Bruk sterilt saltvann spray , som du kan kjøpe over disk på apotek eller rabatt butikken . Spray inn i begge neseborene henhold til pakken retninger . Forsiktig blåse nesen for å bli kvitt eventuelle akkumulerte slim . Spray saltvannsoppløsning på nytt for å holde nesegangene fuktig . Pust inn varm damp fra en kokende kjele med vann . Vær forsiktig så du ikke brenner deg . Lag en hette med et badehåndkle drapert over og rundt hodet slik at du kan inhalere mer av dampen . Hvis symptomene fortsetter , ta en over disk decongestant , igjen som per pakken instruksjoner . Ikke kjør hvis denne medisinen gjør deg søvnig . Hvis du kan, heve hodet av sengen noen få inches . Dette vil hjelpe til med drenering og unngå for mye opphopning av slim , noe som vil skape et godt klima for en bihulebetennelse . Hvis bihulene begynner å skade , ta paracetamol eller ibuprofen i henhold til instruksjonene på flasken .
3 p Hvis , til tross for alle dine anstrengelser , utvikler du en bihulebetennelse , fortsette å bruke den over counter medisiner , ringe legen din og gå inn for en definitiv diagnose . Han kan gi deg en diagnose , samt en resept . Han vil være i stand til å utvikle en bedre behandlingsplan for deg , også. Umiddelbart fylle eventuelle resepter du er gitt , og har tenkt å ta det med ro hjemme for de neste par dagene til du er over det verste av symptomene dine . Kroppen din vil høylytt kreve søvn så lytt til den. Bihulebetennelse tappe energi ut av de mest livlige mennesker , så du vil gjerne bruke neste dag eller to sovende
4 p Hvis legen din sier at du skal ta en antibiotika - . Hvis bihulebetennelse vises å være bakteriell - ikke slutte å ta medisinen tidlig selv om du begynner å føle deg bedre . Ved å gjøre dette , kan du bakteriene til å vokse resistente mot antibiotika . Ta medisiner for hele kurset - 10 dager for en tradisjonell medisinering eller 5 dager for en av de nyere, sterkere medisiner . Når du tar medisinen din , ta det med et fullt glass vann . Drikker mer vann mens du er syk vil hjelpe deg å føle deg bedre . Bruk noen andre medisiner som bestilt .
5 p Det kan være en god idé å midlertidig slutte å drikke meieriprodukter og hold deg for å fjerne væske mens du har din bihulebetennelse . Uansett hva du velger å drikke , slik som vann , te eller brus vil bidra til å holde deg hydrert . Fortsett å spise slik at du kan ta med din energi nivå opp og bli bedre . Mens du er syk , gi deg selv en gave av et par dager borte fra jobb eller skole . Du kan koble av fra stress , som vil hjelpe deg å gjenopprette en mer effektiv måte .