Hvordan bruke Steam for å avlaste Sinus press

Mens det er mange medisiner og kirurgiske prosedyrer tilgjengelig for å avlaste Sinus press , det er også enkle hjem rettsmidler som kan hjelpe . En dampbehandling kan bryte opp nesetetthet og lette din lidelse mens du ser etter en langsiktig løsning for å behandle og lindre dine bihulebetennelse . Du trenger
vann
Stor gryte eller kjele
Frottéhåndklær
Eucalyptus
Peppermint
Sage Timian
Kamille
Rosemary
Pine
Oregano
Juniper
Vis flere instruksjoner
Følg Grunnleggende trinn av en Steam Behandling
en

Fyll en stor gryte eller kjele med vann fra springen .

to

Bring vannet til en byll og fjern gryten fra komfyren toppen .
3

Bruk et stort badehåndkle til å dekke hodet og plasserer den over potten med varmt vann. Håndkleet bør drapere seg over potten , fangst dampen inne slik at den vil stige mot ansiktet ditt .
4

Pust dypt , suger den varm , fuktig luft så langt inn i bihulene som mulig. Pust gjennom nesen for maksimal sinus lettelse .
5

holde puste dypt for opp til fem minutter .
Forbedre Steam Behandling Erfaring
6

Få en profesjonell dampbad fra et helsestudio eller spa . Mens disse behandlingene er oftest brukt for å åpne porene i huden og hjelpe til avslapning , vil de være like effektive i behandling av sinus lunger .
7

Legg en duftende blanding av essensielle oljer til dampbehandling . En dash av eucalyptus eller peppermynte kan gjøre en dampbehandling enda mer tilfredsstillende og effektiv .
8

Hell eteriske oljer på en svamp og la den i dusjen mens du bader . Oljens røyk vil blande seg med den dusj damp , noe som skaper et innhyllet dampbehandling .
9

Drop en blanding av tørkede urter eller kronblader i en dampbehandling . Populære urter for behandling av sinus ubehag inkluderer salvie , timian , kamille , rosmarin , furu , oregano og einer . Mens de fleste av disse urtene kan kjøpes hos din butikk i nabolaget , kan du trenger å besøke en spesialitet urt butikk .