Hvordan bruke kosttilskudd for å forbedre Memory

Våre sinn er en av de mektigste av alle datamaskiner . Dessverre , vårt sinn begynne å svekkes som vi blir eldre . Effekten kan variere fra mild hukommelsestap til alvorlige tilstander som Alzheimers sykdom og andre typer demens . Vår hukommelse er en av de viktige kapasiteter som er mest berørt av denne forverringen . Heldigvis , kan du bruke kosttilskudd for å forbedre hukommelsen . Hva mer er, de kosttilskudd er en naturlig , ikke-giftig måte å øke mental kapasitet . Du trenger
Gingko Biloba kosttilskudd
DHA kosttilskudd arkiv Lecitin kosttilskudd
Vitamin E tilskudd på
Vis flere Instruksjoner
en

Bruk Ginkgo Biloba til øke minneytelse samt læreevne . Denne urte supplement kan også brukes til å forebygge og behandle tilstander som Alzheimers sykdom . Mens det er ikke fullt så sterk som de fleste kommersielle reseptbelagte legemidler , hvis det tas i doser anbefalt av din lege , det har vist seg å forbedre mental funksjon ved å øke blodstrømmen gjennom kapillærene som forsyner hjernen , øke minnekapasiteten. Anbefalt daglig dose er mellom 120 mg og 240 mg , tatt to eller tre doser .
To

Omega - 3 fettsyrer er en levedyktig supplement for å øke din evne til å opprettholde hukommelsen . Et meget viktig omega -3 fettsyre er DHA ( dokosaheksaensyre ) . Det gagner vårt nervesystem samtidig beskytte våre hjerneceller . Tilgjengelig i supplement form , har Omega - 3 fettsyrer er klinisk bevist å redusere risikoen for lidelse fra lesjoner som forårsaker demens og hukommelsestap . Det er ikke noen anbefalt daglig dose ( RDA ) satt for Omega - 3 -fettsyrer , så ta kontakt med legen din for en bestemt dose som passer for deg .
3

Gjør Lecitin en daglig del av kostholdet ditt , som en utmerket kilde til vitaminer som fremmer sunn hjernens aktivitet . Ervervet gjennom granulat tilgjengelig i de fleste helsekost lagret , er dette tillegget en enkel add -in til kosthold . Det er ikke noen anbefalt daglig dose ( RDA ) satt for Lecitin , så ta kontakt med legen din for en bestemt dose som passer for deg .
4

Velg vitamin E som en annen supplement for å legge til din daglige diett mot tap av hukommelse. Kjent for sin enestående helbredende egenskaper mot degenerative sykdommer , er det ofte anbefalt som en sterk hjelpemiddel i bekjempelsen av hjernecelleskaderog bidra til å redde din hukommelse .