Helse og Sykdom
Bruk kunstige tårer for tørre øyne
to
Experiment . Å finne den mest komfortable merkevare av øyedråper . Se etter dråper som har ingen konserveringsmidler . Vet at de vanligvis kommer i single- porsjonspakninger for å hindre bakterier forurensning .
3
Bruk en øyesalve om natten for å beskytte og fukte øyet i flere timer .
4
Slow fordampning av naturlige tårer . Sett en pellet av hydroksypropylmetylcellulose på nedre øyelokk og legge kunstige tårer . Vet at pelleten danner en hinne over dine tårer da det løser opp og feller fuktighet .
5
Tenk punktal okklusjon kirurgi for å lukke tårekanalene som drenerer tårer fra øynene . Spørre om en midlertidig stenging ved å sette inn plugger , laser eller kirurgi .
6
Blink ofte mens du arbeider på datamaskinen eller lesing .
7
Bruk en luftfukter på soverommet og andre rom hvor du tilbringer mye tid eller installere en luftfukter i oppvarming og air enhet .
8
Sett mascara bare på tuppen av øyevippene å unngå å få det i øynene dine . Bruk eyeliner eller øyenskygge bare på huden over vippene , ikke på den følsomme huden under vippene .
9
Spør legen om dine medisiner føre til uttørring . Finn ut hvordan du kan redusere tørrhet hvis de gjør .
Behandling Munntørrhet
10
Tygg tyggegummi eller suge på hard candy å stimulere spyttkjertlene til å produsere spytt . Velg sukkerfri godteri og tyggegummi fordi en tørr munn er mer utsatt for hull i tennene .
11
Sip vann eller annen sukkerfri drikke ofte for å fukte munnen , spesielt under måltider eller mens du snakker .
12
Spør legen din for å anbefale en spytt erstatning for å etterligne egenskapene til spytt . Vet at gel - baserte erstatninger siste lengste . Spør om du kan bruke spyttkjertel stimulerende stoffet pilokarpin eller cevimeline .
13
Har tennene renset og undersøkt av tannlegen minst tre ganger i året .
14
Rinse med vann flere ganger daglig .
15
Bruk fluortannkrem for å pusse tennene, tannkjøttet og tungen forsiktig . Pensle etter måltider og før sengetid . Velg ikke- skummende tannkrem .
16
Floss tennene daglig.
17
velge sukkerfrie drops , tyggegummi og brus . Børst tennene umiddelbart etter å ha spist eller drukket sukkerholdige matvarer .
18
Se etter sår eller rødhet daglig . Besøk en tannlege umiddelbart hvis du har munnen blødninger eller smerter eller hvis du oppdager noe unormalt .
19
Spør tannlegen om du trenger å bruke en fluor om natten , ta fluortilskuddeller har beskyttende lakk på tennene å beskytte emaljen .
20
Sett petroleum - eller oljebasert leppestift eller leppepomade på sprukne , tørre lepper . Spør din lege for medisin i en salve , skyll eller gel for å sette på de ømme områder for å kontrollere betennelse og smerte .