Slik håndterer Ulcerøs kolitt

Å leve med Ulcerøs kolitt krever mye ekstra tid og engasjement . Det er så mange ting du kan gjøre for å administrere dine symptomer , begrenser betennelser , redusere ubehag og redusere risikoen for komplikasjoner . Ta medisiner som anvist av legen din er det første skrittet , men noen enkle endringer i kostholdet og fjerne noen dårlige vaner kan gagne deg umåtelig . Instruksjoner
Slik håndterer Ulcerøs kolitt
en

Begrens meieri inntak , spesielt hvis du er laktoseintolerante. Vanskelig å fordøye melkeprodukter som ost og melk kan irritere fordøyelseskanalenog øker du ubehag .
To

Slutte å røyke . Røyking påvirker negativt Ulcerøs kolitt , i tillegg til alle de andre negative helsemessige konsekvenser som det har. Dette er enda en grunn til at du bør slutte nå .
3

Spis mindre porsjoner . Det er vanskeligere for kroppen å fordøye store måltider på en gang . Bryte ned dine måltider inn i mindre , og spise mindre porsjoner i en sittende, vil gi fordøyelseskanalen en pause .
4

Kutt ut mat med høyt fiber . Fiberrik mat som nøtter forårsake kolon til kontrakt , bringe på avføring , og kan øke kramper og smerter under fordøyelsen .
5

Begrens fet mat . Ulcerøs kolitt kan hindre kroppen din fra riktig absorberende fett i stekt mat og annen fet mat . Uriktig fordøyelse kan føre til at gass , kramper og diaré .