Fast Vekttap med Detox Juice Diet

diett planer , diett tips og diett teknikker er overalt du ser . Bøker, instruksjonsvideoer , hypnose bøker på bånd , infomercials på TV og reklame på radio alle hevder å ha vekttap plan du har vært på leting etter . Kilder sier en detox - eller avgift - juice diett vil tillate deg å miste vekt raskt ; men hva er det , er det trygt og virker det? Ikke en Ful - Blown " Fast"

Vanligvis ordet "fast " indikerer deltaker vil ikke innta noe mat eller vann overhodet, men detox juice dietter tillate både mat og vann . Maten lov er juice , og gir deg de næringsstoffene du trenger for å overleve uten å gjøre fordøyelsessystemet løfte en figurativ finger .
Gjør

Detox juice dietter ikke begrense mengden av juice du kan drikke og sterkt oppfordre drikker store mengder vann slik at du aldri føler deg tom eller sulten under dietten . Hvis planen du ønsker å følge antyder noen grense på hvor mye juice eller vann du tar i , bør du vurdere å finne en annen plan .
Virker det?

Hvis du er ute etter en måte å miste vekt ikke bare raskt , men permanent , kan detox juice diett ikke være det beste alternativet for deg. Mye som andre diett planer som begrenser inntaket av karbohydrater , denne type diett vil også. Med karbohydrat begrensning , mister du vann i systemet , slik at tall på skalaen å gå ned ( vann vekt ) før du begynner å spise karbohydrater igjen .

Den begrensning av karbohydrater gjør at kroppen går inn i ketose , en tilstand der du brenne fett butikker for energi i stedet for karbohydrater. Prosessen med ketose kan føre til en ubehagelig lukt som kommer fra porene , en egenskap noen vil kalle bevis det fungerer. Saften inge under en detox juice diett vil hindre deg fra å komme inn i ketose , men det samme prinsippet gjelder ; skalaen går ned, men det er vann som blir tapt i stedet for fett.
problemer med det

Hvis du bestemmer deg for å ta fatt på en detox diett plan , være oppmerksom på et par ting som signaliserer du bør vurdere å ta en pause fra planen . Hvis du mister vekt for raskt , vil du ganske sikkert få den tilbake enda raskere . En helse, er trygt gjennomsnittlig vekttap én til to pounds per uke. Mange detox diett planer ikke tilbyr essensielle næringsstoffer og føre til å miste elektrolytter ; se for trøtthet , hodepine , kvalme og oppkast . Alle disse symptomene er tegn du trenger ekstra næringsstoffer.

Hvis målet ditt er å hoppe starte kosthold og velvære plan , derimot , så kanskje en detox juice diett er et godt alternativ for deg å vurdere for kort tids bruk ved start. Etter plan for et par dager kan gi deg et løft og inspirere deg til å fortsette på reisen. Men uansett hva du bestemmer deg , ta kontakt med din lege før du starter på en diett plan .