Flytende Detox Diet for Vekttap

Detox dietter er svært populære blant folk som ønsker å gå ned i vekt og miste det raskt . Mange kjendiser har sluttet seg til en rekke detox renser og kreditt disse diettene i å hjelpe å bli kvitt graviditet vekt eller overskytende pounds for en film eller tur . Disse diettene er ganske grei , men du må være klar over dos and don'ts av disse dietter for å bruke dem trygt og effektivt . Flytende Detox Premiss

Ved å erstatte fast føde med væsker , ikke kroppen din trenger ikke å bruke metabolsk energi for å bryte ned komplekse karbohydrater og proteiner . Protein i særdeleshet er svært hardt på lever og nyrer . Ved å forbruke bare vann og juice, næringsstoffer direkte til tarmene for å bli absorbert . Du vil mest sannsynlig forbruke mindre kalorier og trekke på fettreservene for metabolsk funksjon , og dermed brenner off vekt . I tillegg er kroppen din i stand til å frigjøre giftstoffer som har bygget opp og kan skylle dem ut . Mange synes de er i stand til å miste fem til 10 pounds med en ukes detox .
Process

For å effektivt gjøre en flytende detox , må du forberede din legeme. Før detox bør du spise bare frisk frukt og grønnsaker i minst to dager . Dette forbereder magen for mindre bulk og vil bidra til å forberede deg mentalt for de sultfølelse .
P Det er mange flytende detox dietter , men alt arbeid på samme premiss . Bytt fast føde med væsker som hjelper kroppen din lettere absorbere næringsstoffer . Avhengig av dietten , kan en DETOX vare alt fra en til 10 dager . I løpet av denne tiden du bruker bare vann og juice . Det er best å konsumere friskpresset fordi antioksidanter utarte raskt når de utsettes for luft . Unngå bearbeidet juice som inneholder sukker eller sirup , da disse hindrer prosessen .

Når du er ferdig med detox , er det fortsatt arbeid å gjøre . Du må gjeninnføre fast føde til systemet . Dette kan være den mest frustrerende . Siden du har overlevd ikke spise , vil du bli fristet til å Chow ned på at BLT på nærmeste diner . Ikke gjør det. Begynn med frisk frukt og grønnsaker på den første dagen , og legge små mengder brød og kjøtt på den andre . Dette vil også bidra til å skape en varig justering av å spise mindre nå som magen er mindre.

Advarsler

konsultere legen din før du starter noen detox diett , som det ikke kan være egnet for deg . Når du gjør det flytende detox diett , vet at kroppen din slipper lagres giftstoffer som kan være ansvarlig for trøtthet og slapphet i dag-til - dag bestrebelser . Du kan også føle deg syk . Dette er ikke uvanlig , og vil avta .
P Det er viktig å være klar over hvordan kroppen din reagerer på detox . Føler du deg som du er forkjølet er normal . Ikke planlegg en detox når du har en tung tidsplan . Gi deg selv tid til å hvile . Drikk opp til 3 liter væske per dag. Hvis du blir ør i en lengre periode eller svimmel , bør du oppsøke lege umiddelbart . Dette kan være et resultat av en elektrolytt ubalanse forårsaket av for mye væske og ikke nok mineraler .