Slik starter en Water Detox

En vann detox , også kjent som en vann fort , kan rense kroppen ved å utvise giftstoffer , øker energi og bedre vitalitet og generell helse . Vann transporterer næringsstoffer til organer og i henhold til Disabled - World.com , forbedrer også søvn , klarner opp huden og fremmer fordøyelsen helse . Drikkevann , svetting og bading hele renser kroppen og er alle en del av et vann detox . Instruksjoner
en

Få orden fra legen din før du starter et vann detox . Vann avgiftning som varer lenger enn 48 timer bør være medisinsk tilsyn .
To

Drikk sukkerfrie fersk fruktjuice og spise bare rå mat for to dager før du starter din vann detox for å hjelpe kroppen din akklimatisere for hva som er i ferd med å komme .
3

Drikk 2 til 3 liter filtrert og destillert vann hele dagen . Unngå å drikke vann fra springen siden det kan inneholde salter , forurensning og spor nivåer av tungmetaller . Ikke bruk mineralvann for din vann detox siden det kan forårsake bivirkninger . Drikk en bestemt mengde vann på pre - faste tider . Sett en timer hvis nødvendig .
4

Slutte å spise mat sammen , eller holde spise regelmessig i løpet av detox og øke fiberinntaketved å ta en fiber supplement eller spise fiberrik mat . Spis regelmessig hvis det er din første detox og lette selv i prosessen . Gjør detox enklere ved å innlemme andre væsker , som for eksempel frukt og grønnsaker .
5

Trening for å stimulere svette hvis du er i god fysisk form , og føler seg opp til det i løpet av detox fase . Svette vil bidra til transport toksiner ut av kroppen gjennom porene . Trening kan være alt fra å gå til driften avhengig av ditt nivå av fysisk form . Bringing pulsen opp vil også øke metabolismen og fordøyelsen helse .
6

Besøk badstuen for å svette ut urenheter og bidra til å rense kroppen og bedrer blodsirkulasjonen . Sørg for å drikke rikelig med vann før , under og etter din tid i badstuen . Slapp av og nyt badstuen for å ta tankene av detox prosessen .
7

Bade regelmessig for å vaske bort giftstoffer som ble utgitt fra kroppen . Bading vil også åpne opp porene i kroppen , slik at nye giftstoffer for å bli løslatt .