Bivirkninger av aminosyre kosttilskudd

Aminosyrer er avgjørende for den menneskelige kroppen til å syntetisere proteiner og produserer signalstoffer . Du kan bruke aminosyrer individuelt i piller og kapsel form , eller i kombinasjon former. Bodybuilding kosttilskudd inneholder en kombinasjon av aminosyrer for å hjelpe til å bygge muskler og lette overgangen etter utarbeider . Aminosyrer kan være gunstig for menneskers helse , men de kommer med en risiko for bivirkninger . Arginin

arginin, et populært supplement med muskelbyggere, er en essensiell aminosyre som kan øke produksjonen av veksthormoner . Matvarer som inneholder arginin inkluderer nøtter , frø, erter og sjokolade . En bivirkning til denne aminosyren er muligheten for at det kan fremme herpes virus vekst
fenylalanin

Fenylalanin kommer i to former: . L-fenylalanin å behandle depresjon , og D- fenylalanin for å kontrollere kronisk smerte. Hvis du har høyt blodtrykk , unngå å ta L - fenylalanin . Andre bivirkninger er et sentralstimulerende effekt som kan bidra til søvnløshet og angst . Hvis du har den genetisk lidelse fenylketonuri , ikke ta fenylalanin .
Tryptofan

Tryptofan finnes i nøtter , korn , bønner , belgfrukter og kalkun . Den ene bivirkning knyttet til tryptofan er en sjelden blod abnormitet som fører til døden når tryptofan tas i supplement form .
Taurine

Aminosyren taurin er funnet i høye nivåer i fisk, og har vært brukt til behandling av epilepsi . Tar taurin i høye doser kan føre til depresjon .
Enkelt Amino Acids

Tar enkle aminosyrer kan føre til en ubalanse i andre aminosyrer over en lengre periode av tid . Tar et supplement som inneholder en balanse av aminosyrer kan bidra til å hindre at dette skjer .