Virkningene av Selen & Sink

selen og sink er to kjemiske elementer som vanligvis brukes i kosttilskudd . Mens selen er kjent for sin antioxidant kvaliteter ( reduserer oksidasjon av fettstoffer i blodet ) og for sin evne til å befeste kroppen mot frie radikaler ( potensielt skadelige , svært reaktive uladede molekyler) , er sink best kjent for sin evne til å stabilisere cellestrukturer . Kombinasjonen av disse to elementer kan ha en rekke virkninger på kroppen . Immune System Boost

selen og sink er to av de viktigste næringsstoffene for å styrke immunforsvaret , ifølge National Institutes of Health. Selen bistår med funksjon av mange immunsystemmekanismer, inkludert T-lymfocytter , makrofager og nøytrofile . På grunn av dette , kan det supplerende inntak av selen bidra til å redusere risikoen for cancer , og har også vært knyttet til å inhibere progresjonen av HIV og AIDS. I tillegg , kan selen å lindre betennelser , og det øker bevegelsen av spermier . Også , i henhold til NIH , på grunn av sink evne til å regulere celle- strukturer av forskjellige enzymer og proteiner , kan det bidra til å øke responsen til immunsystemet. Sink har vist seg å bidra til å redusere utviklingen av infeksjoner og forlenge overlevelsen av individer .
Gut Cancer

Ifølge nature.com , en 1999 studie utført av forskere ved University of Naples viste at pasienter som lider av magekreft(eller fordøyelsessystemet kreftformer som tykktarm-og endetarmskreft) som ble behandlet med kjemoterapi hadde redusert bivirkninger når de gis selen og sink kosttilskudd . Generelt, pasienter som fikk kosttilskudd var mer energisk og hadde større appetitt enn de som ikke var . Dette kan gjøre selen og sink viktige næringsstoffer for gut kreftbehandling kurs .
Hindre Salmonella

Kanskje på grunn av gratis effekter av selen og sink på kroppens immunsystem, er dette par av elementer spesielt godt egnet for å hindre dannelsen av salmonella -relaterte symptomer ; eller i det minste som er hva vitenskapen indikerer nå . Ifølge Poultry Science Association , en 2000 studie utført av Tanta universitetets Department of Animal Nutrition viste at babyen kyllinger som var infisert med salmonella , og deretter matet en diett rik med selen og sink viste seg sunnere enn kyllinger som ble smittet , men ikke motta spesiell diett . Den selen og sink - matet kyllinger hadde normal kroppsvekstytelse og generelt led minimale eller ingen negative effekter fra salmonella . Mens studien ikke har blitt utført på mennesker , denne nye bevis - i forbindelse med hva vi vet om hvordan selen og sink kan øke immunforsvaret - fører forskere til å tro at kombinasjonen av næringsstoffer kan bidra til å bekjempe salmonella hos mennesker .
Negative effekter

i svært høye doser , kan selen være giftig , så vitaminuk.com anbefaler tar ikke mer enn 200μg ( mikrogram ) av næringsstoff per dag. Bivirkninger fra overdose kan inkludere hudirritasjoner som kløe, utslett og elveblest , hevelse av tungen , lepper eller ansikt , en følelse av trykk i brystet og pustevansker .
Arkiv