Den beste måten å måle fettprosent

Fettprosent er en viktig beregning i å måle din generelle egnethet . Anbefalt fettprosent kan variere etter kjønn , alder og kondisjon ( profesjonelle idrettsutøvere har ekstremt lavt kroppsfett prosenter ) . Kroppsfett prosent tiltak kroppsfett vs totalvekt for å finne ut hvor stor prosentandel . Det er mange måter å måle kroppsfett . Best og mest nøyaktige

Mens det er ikke en lett tilgjengelig metode , hydrostatisk veiing er den mest nøyaktige og beste måten å måle fettprosent . Hydrostatisk veiing innebærer bruk av dyrt utstyr , og er stort sett kun tilgjengelig i forskningsfasiliteter , men noen helse og fitness klubber , og enda noen slanking organisasjoner , tilbyr det også.
Hva er hydrostatisk veiing ?

hydrostatisk veiing krever faget veies mens fullstendig under vann . Prosessen tar omtrent 20 til 30 minutter totalt. I løpet av prosessen , sitter faget i en stol i vann som er i ferd med på haken nivå mens iført en vekt av noen slag - ofte en tung jakke - for å holde fra flytende . Deretter emnet submerges hodet og støter ut alle luft fra kroppen hans . Prosedyren gjentas flere ganger for å få en nøyaktig måling .

Beregninger

Den endelige beregningen er basert på Arkimedes ' prinsipp , som måler oppdrift som en kraft lik vekten av væsken fortrengt av et legeme . Personen gjør prosedyren beregner kroppen tetthet ved hjelp av Arkimedes ' prinsipp , beregner deretter kroppsfett basert på kroppen tetthet ved hjelp av Siri Ligning, noe som forklarer at kroppsvekt er en faktor av fettmasse og fettfri masse .