Formelen for å finne fettprosent

Hvis du er feit , vet du det . Så , spør du deg selv , hva hjelper det å vite hvor feit jeg er? Fett er fett , enten du er eller du ikke er. Og hva skal jeg gjøre med det nummeret som forteller meg hva prosent av meg er fett og hva prosent er muskler, sener , årer og bein ? Det er mer

Å være overvektig kan ha en effekt på ledd , pust, søvn, humør , generelle selv inntrykk og energi . Kort sagt , det påvirker hele livskvaliteten .
Generelt Breakdown
p Det er mange måter å finne ut kroppsfett , alle varierende i grad av nøyaktighet , men alle vil få du i omtrentlig hva din fett - til - muskel -forholdet er . Den vitenskapelige samfunnet har brutt proporsjonene ned i kjønn , alder , høyde og vekt . Det er body mass index ( BMI ) kalkulatorer alle over Internett og diagrammer i legens kontor som vil fortelle deg tallene . Arkiv

grunnleggende faktorer som bestemmer fettprosent er høyde , vekt , alder , kjønn , og midje størrelse .
en av mange metoder

en måte å finne ut kroppsfett er å bruke målepunktene. Du har hørt markedsføring slagord , " Kan du klemme en tomme ? " Kalippere vil fortelle deg akkurat hvor mye du knipe . Ideen bak ved hjelp av målepunkter er litt primitive, men den er basert på konseptet at fettet like under huden forteller av det totale kroppsfett. Så i utgangspunktet ta en del av kroppen din og måle den med bøylen . Gjør det en rekke ganger på ulike deler av kroppen din og ta opp bøylen måling av hver . Legg dem sammen , dele på antall målinger og bruke det nummeret.
P Det er tusenvis av ligninger basert på bøylen lesing for å bestemme kroppens fett ratio . Beste råd , la legen din bruke målepunktene og la regnestykket opp til ham . Mer praktisk , for de berørte om vekttap er å ikke bruke noen ligninger i det hele tatt , bare oppmerksom på målingene over tid for å se om de kommer ned .
Technology
< p > Hydrodensitometry veiing er en prosess som veier deg ut av vannet og deretter dunke deg i en tank for å veie deg i vannet . På grunn av forskjellen i tetthet mellom fett og muskler , veier hvert annerledes i vann og forskjellen er kroppen din fettprosent ( etter ligningene ) .
Bruke røntgen
< p > Dual Energy X - ray Absorptiometry er den siste utviklingen teknologisk bestemme kroppens fettinnhold . Det innebærer en maskin som skanner legemet under forutsetning av at benet innhold er direkte proporsjonal med mengden av fotoner som absorberes av benet blir studert ved en lav dose røntgen som leser bein og vev på samme tid .

mer avansert teknologi

Near Infrared Interactance , Magnetic Resonance Imaging , Total Body Elektrisk konduktivitet , CT, BOD POD (som involverer luft forskyvning ) , og BIA ( bioelektriske impedans ) er flere måter for å bestemme fettprosent .
A Body Fat Formel for kvinner og menn

Body Fat Formula for WomenFactor en (Total kroppsvekt x 0,732 ) + 8.987Factor 2 Håndledds måling ( på fulle punkt ) /3.140Factor 3 Midje måling ( ved navlen ) x 0.157Factor 4 Hofte ( på fulle punkt ) x 0.249Factor 5 Underarm måling ( på fulle punkt ) x 0.434Lean Body Mass Factor 1 + Factor 2 - faktor 3 - faktor 4 + Factor 5Body Fat Vekt Total kroppsvekt - Lean Body MassBody fettprosent ( Body Fat Vekt x 100 ) /total kroppsvekt

Body Fat Formula For MenFactor en (Total kroppsvekt x 1,082 ) + 94,42 faktor 2 Midje måling x 4.15Lean Body Mass Factor 1 - Factor 2Body Fat Vekt Total kroppsvekt - Lean Body MassBody fettprosent ( Body Fat Vekt x 100 ) /total kroppsvekt