Hva er normal vann vekt for en menneskelig

Vanlig vann vekt for mennesker er to tredjedeler av kroppsmassen , men det kan variere fra 50 prosent til 80 prosent . Serien er basert på faktorer som kjønn , kroppstype , mosjon og helse . Hva er vann vekt ?

Nesten hver eneste celle i kroppen inneholder vann . Det meste av den er lagret i blodet , muskler og hjernen. Om 77 prosent av hjernen og 75 prosent av musklene er laget av vann .
Bestemme Water Vekt
Finn en skala som måler vann vekt .

Flere skalaer kan brukes til å bestemme din vann vekt . Velg den tiden av dagen for å veie deg . Vannstanden er lavest om morgenen på grunn av svette og fordøyelse gjennom hele natten . Den beste tiden å overvåke vann vekt er mellom frokost og lunsj .
Økning i vann Vekt
Saltinntaket bestemmer vannretensjon .

Eggløsning er den primære faktor som bidrar til vann - vektøkning hos kvinner . Hormonene østrogen og progesteron er å forberede kroppen for graviditet ved å beholde vann for å lage en foring av vev i livmoren . Kvinner kan oppleve vann - vekt gevinster av 04:58 pounds i løpet av denne tiden . Andre årsaker til vann - vektøkning inkluderer menopause , inaktivitet , allergisk reaksjon , høyt inntak av salt eller en mer alvorlig sak , slik som ødem - . Ekstreme vannretensjon som vanligvis dukker opp i bena og føttene

Fad dietter
velge en naturlig vanndrivende

dietter som lover å hjelpe deg å miste vekt raskt er vanndrivende som tvinger kroppen til å utvise overflødig vann . Enkelte diuretika føre vann som er nødvendig på cellenivå til å bli utvist , så vel som jern, kalium og kalsium. Hvis du er bekymret for overdreven vann vekt , bør du kontakte lege , øke mosjon eller velge naturlige diuretika , for eksempel grønn te , eple cider , vannmelon , agurk , tyttebær , kål og tomater .
Seven glass om dag ?

for å opprettholde normal vann vekt , drikke rikelig med vann hver dag . Vann spyler kroppen for overflødig giftstoffer , og hvis du prøver å gå ned i vann vekt ved dehydrerende selv, vil det motsatte skje . Frata kroppen av vann sender et signal til å lagre vann som en backup .