Hvordan Reduser Metabolism

Selv om de fleste forsøk på å øke sin metabolisme å bo i topp form , noen ganger må du kanskje redusere stoffskiftet . Du kan finne deg selv i en nødsituasjon der du trenger å spare all den energien du kan eller kan du desperat ønsker å få vekt og ikke bryr seg om du mister muskler gjør det . Her er måter å øke metabolismen . Instruksjoner
en

flytte så lite som mulig . Utøvelse av noe slag øker stoffskiftet , selv små , ​​nervøse bevegelser . Å bremse ned stoffskiftet , finne ting å gjøre som holder deg på ett sted . Også , når du må reise , kjøre og parkere så nært som mulig .
To

Hold deg unna alle muskelbyggendeaktiviteter når du flytter . Muskler forbrenner kalorier raskt og effektivt , mens fett forbrenner færre kalorier og så holder stoffskiftet lavere.
3

Spis mindre og plass dine måltider lenger fra hverandre . Jo mindre du spiser og jo lenger kroppen din trenger for å vente på mat , jo mer kroppen din synker stoffskiftet sitt . Mangelen på mat sender kroppen beskjed om at mat kan være vanskelig å få , så det brenner energi saktere .
4

Hold varm med løs, isolerende lag med klær og et varmt miljø . Selv om det ikke har en spesielt stor effekt på stoffskiftet , trenger kroppen å forbrenne mer energi når det er kaldt å avgi nok varme til å holde kroppstemperaturen stabil .