Dramatiske Vekttap Plans

Få dramatiske resultater med en seriøs diett plan som en svært lav kalori diett , juice fasting eller en lav carb , høy -protein diett . Hvis du er ute etter å slippe en masse vekt i løpet av kort tid disse diett planer vil få de resultatene du trenger. Veldig Low Calorie Diet

For ekstreme vekttap prøve en svært lav kalori diett ( VLCD ) . Du vil bare få 800 kalorier om dagen og VLCDs bestå av hovedsakelig protein beriket mat som fisk og kylling , vitamintilskudd , måltid erstatning barer og rister .

Dietten fremmer hurtig vekttap og skal vare bare et fåtall måneder under en lege omsorg . Denne dietten kan implementeres ved hjelp av mat og måltidstilskuddfra din lokale dagligvarebutikk eller helsekostbutikk .
Low Carb Diet

miste vekt på en lav carb diett betyr at du fjerne eller begrense stivt karbohydratinntak som brød , korn , ris og stivelsesholdige grønnsaker i et forsøk på å gå ned i vekt . De fleste mister en generøs mengde vekt på en lav carb diett fordi fravær av karbohydrater gjør at blodsukkeret og insulinnivåeter senket noe som fører til vekttap .

En typisk low carb diett består av magert kjøtt , egg , meieriprodukter og nonstarchy grønnsaker . Du vil også være lurt å fjerne sukker fra kosten din , også. Kosten oppleve en redusert appetitt , tap av vann vekt , fyldigere følelse på grunn av høy protein , høy fett kosthold og generell redusert kaloriinntak .
Juice Fasting

Under en juice raskt fortære deg kun flytende ferske grønnsaker for et par dager . Du vil miste vekt raskere og på en mer dramatisk hastighet enn mange andre dietter fordi du bare konsumere Juiced grønnsaker .
P Som dietten skrider stoffskiftet øker, er antall kalorier redusert og du kroppen begynner å kaste vann vekt og fett. Kosten miste et gjennomsnitt på fem til syv pounds på en gjennomsnittlig tre - dagers faste .

Drikk rikelig med vann i mellom måltidene , og bruker opp til 12 gram av ferske grønnsaker til frokost , lunsj og middag . Du trenger en juicer å lage dine måltider, men du kan også ha grønnsaksbuljong og bare ferskpresset fruktjuice . For dine ferskpresset grønnsaksjuice velge mellom rødbeter , bittermelon , brokkoli , selleri , agurk , hvitløk , ingefær , grønnkål , løk , persille , spinat , brønnkarse og hvetegress .