Hvordan beregne BMI i en Kvinne

The Body Mass Index ( BMI ) er en måling som sammenligner høyden til vekt . Det blir ofte brukt til å avgjøre om en person har en sunn vekt for hans eller hennes høyde . Ifølge National Heart, Lung and Blood Institute, er voksne med en BMI på under 18,5 regnes som undervektig . De med en BMI på 18,5 til 24,9 er normal . De med en BMI på 25 til 29,9 er overvektig . Og de med en BMI på over 30 er overvektige . ( Ref. 1 ). Finne din BMI vil hjelpe deg å finne ut hvor mye du bør veie . BMI brukes på samme måte for både menn og kvinner . Ting du trenger
Scale
Kalkulator
Penn eller blyant
Målebånd
Vegg eller bord som kan merkes på
Vis flere instruksjoner arkiv Målinger

en

Hold pennen og stå med ryggen mot veggen . Stå rett opp , men ikke overdrive høyden din . Bruk pennen til å lage et merke på veggen på nivå med hodet ditt .
To

Bruk målebånd for å beregne avstanden mellom gulvet og merket du har gjort , helst i centimeter , selv om inches vil fungere så godt . Skriv denne målingen på et stykke papir , og merk den " Høyde ".
3

Step på skalaen, og spille inn din vekt , helst i kilo . Hvis du målte høyden din i inches , bare bruke pounds ; dette vil hindre ytterligere komplikasjoner senere. Skriv denne målingen på papir og merk den "Weight ". For å sikre nøyaktighet , veie deg uten tunge klær og uten sko , og legg vekten på et flatt , hardt underlag .
Beregninger
4

Bruk kalkulatoren til å square din høydemåling . Skriv dette på papiret som " Høyde Squared . "
5 p Hvis du målte deg i inches og pounds , gå videre til trinn tre . Hvis ikke , hopper du over trinn 3 og dele vekten din med høyden din kvadrat . Skriv dette ned og merk den " BMI . "
6

Multipliser vekten din med 703 ​​og dividere med din høyde kvadrat . Skriv resultatet ned som " BMI . "
7

sammenligne din BMI til utvalg av indekser over for å finne ut om du er undervektig , normal , overvekt , eller fedme .