Fordeler og ulemper med Weight Watchers Diet

Vekttap er et stort problem for amerikanerne , på grunn av den stadig mer overvektige og overvektige befolkning . Mange diett planer og medisiner eksisterer for å hjelpe de som ønsker å gå ned i vekt . I tillegg vises hjem fitness utstyr alternativer å være økende med avansert teknologi . Gym medlemskap er en annen vanlig motivator for mange enkeltpersoner som søker en plan for å slippe pounds.The beste planen , men må avgjøres av den enkelte , som livsstil og personlighet er viktige aspekter å vurdere . Møter /Support

Weight Watchers plan omfatter møter og støtte økter . Disse møtet kan være nyttig for de som trenger et nettverk . Møtene starter med en ukentlig innveiing , og blir fulgt opp med anerkjennelse tildelinger og diskusjoner . Diskusjonene tillate Weight Watchers medlemmer å bytte strategier og dele suksesser og oppskrifter . For de med tidspress, eller andre problemer som kan forstyrre med ukentlige møter , online møter er et alternativ .
System

Weight Watchers Planen omfatter et poengsystem som er bestemt av vekten av individet . Punktene representerer matvalg at dieter kan gjøre , så lenge han holder seg innenfor sine daglige eller ukentlige tildelte poeng . Punktene må være strengt talt , for å sikre den enkelte ikke overstiger sitt daglige kalori portion.On den negative siden , kan dette systemet være nyttig for de som lærer å ta smarte kosttilskudd avgjørelser, men nøye planlegging er nødvendig for å unngå over- overbærenhet <. br >
Restriksjoner

Mange diett planer begrense visse matvarer for å øke hastigheten vekttap . Dette er kanskje ikke passer hver enkelt, men sies å være effektiv for å redusere cravings . Dietter som reduserer karbohydratinntak er sagt å hjelpe slankere med cravings , ved rensing kroppen av høy glykemisk mat . The Weight Watchers diett lar enkeltpersoner til å velge noen foods.On den negative siden , mens denne tilnærmingen til vekttap lar enkeltpersoner til å nyte en fleksibel diett , cravings fortsatt kan vedvare .
Verktøy

for personer som foretrekker å gå på nettet , Weight Watchers tilbyr mange virtuelle verktøy for å støtte og å hjelpe i vekttap prosessen . Oppskrifter med pre - beregnede punktene verdier er nyttig for de som liker hjemmelaget meals.On den negative siden , kan favorittoppskrifter trenger å bli fornyet , og poeng skal beregnes (som kan være arbeidskrevende ) .

produkter

Opptatt individer, eller de som reiser , kan finne de Weight Watchers matvarer hendig . En rekke av on -the -go muffins , snacks og frosne matvarer er tilgjengelig . Andre produkter inkluderer magasiner, skalaer og oppskrift books.On den negative siden , kan noen av produktene være dyrt , i forhold til tilsvarende elementer som selges andre steder .