Type 2 Diabetes & amp; det metabolske Diet

Når du forsøker å engasjere seg i vekttap mens lider av en kronisk tilstand som diabetes , er det viktig å velge en diett som er , først og fremst , kompatibel med de leveregler for ditt bestemt sykdom . Ifølge American Diabetes Association, er type 2 diabetes en tilstand der den enkeltes kroppen ikke lenger kan regulere blodsukkeret, som nødvendiggjør en carb styrt tilnærming. Heldigvis speiler Metabolsk Diet disse anbefalingene , noe som gjør den egnet for type 2 diabetikere. Metabolsk Diet

Følg Metabolsk Diet ved å kontrollere inntaket av karbohydrater for å oppnå fett tap gjennom prosessen med ketose ( en tilstand forårsaket av lav carb forbruk når kroppen begynner å bruke fett som brensel) . Den Metabolsk Diet ble skapt av Dr. Mauro Di Pasquale , og det er av samme tilnærming som en rekke andre populære lav carb dietter som Atkins . Når begynner planen , må du bestemme om du ønsker å starte med full blåst low- carb tilnærming ( mindre enn 30 gram karbohydrater per dag) eller om du heller vil begynne langsomt , med formål å begrense det daglige carb inntak til ikke mer enn 25 prosent av din totale kalorier . Uavhengig av hvilken tilnærming du velger , er den generelle anbefalingen for karbohydratinntaket lignende : Mål å konsumere de fleste av dine karbohydrater fra grønnsaker ( med sporadisk stykke frukt eller hele korn element tillatt for de som starter med sistnevnte 25 prosent - karbohydrater alternativet ) . Resten av kostholdet ditt bør bestå av protein og sunt fett delt relativt likt - tar sikte på å konsumere store mengder biff, kylling , kalkun , svinekjøtt, egg , sjømat og annet kjøtt . Harde oster er også bra - bare husk å telle karbohydrater , som en servering av ost vil ofte inneholde et spor mengde karbohydrater
Metabolsk Kosthold og Type 2 Diabetes

Kontrollere type 2 diabetes handler om å administrere blodsukkeret, og det metabolske kosthold oppnår dette ved å fjerne et flertall av karbohydrater fra kosten din . Som karbohydrater er kroppens viktigste kilde til blodsukker , vil elimineringer av karbohydrater fra kosten naturlig holde blodsukkeret lavt , holde symptomene på diabetes under kontroll. Dette low- carb tilnærming er anbefalt av American Diabetes Association.