Prenatal Vitaminer for overgangsalder

lettelser ubehag av overgangsalder og hormonterapikan gjøres ved hjelp av de riktige vitaminer og kosttilskudd . For mange , prenatal vitaminer er den perfekte concoction for å hjelpe noen av de mest ubehagelige spørsmålene som menopause bringer videre. Prenatal vitaminer

Prenatal vitaminer er multivitaminer , formulert for gravide kvinner . De er designet for å fylle ernæringsmessige hullene som følge av graviditet og inneholder flere vitaminer og mineraler ; Men , folsyre , jern og kalsium er de viktigste ingrediensene .
Folic Acid

Under graviditet , forhindrer folsyre fødselsskader . I overgangsalderen , behandler folsyre noen av humør problemer forbundet med overgangsalderen . En studie utført ved MRC Neuropsychiatric Research Laboratory funnet en link mellom lave folsyre nivåer og depresjon .
Kalsium og vitamin D

I svangerskapet , bentap kan forekomme som fosteret benytter mineralene først. I overgangsalderen , de hormonelle endringene som skjer forlate kvinner utsatt for osteoporose . Kalsium og vitamin D kan forebygge dette .
Iron

Jern er viktig under svangerskapet . Men en gang i overgangsalderen , jernbehovreduseres betydelig ; kvinner går fra å måtte 18 mg jern til bare 8 mg daglig . Dette kan trenge å bli overvåket av en lege hvis du bruker prenatal vitaminer under overgangsalderen .
Andre vitaminer og mineraler

Andre vitaminer som finnes i prenatal vitamin mikser som har vist seg effektiv i behandling av symptomer på overgangsalder inkluderer Vitamin B12 ( øker energi ) , vitamin C ( forebygger kreft ) , vitamin E ( kamper hetetokter ) og sink (hindrer depresjon ) .