Hvordan behandle ADD Naturligvis med dietter og kosttilskudd

Barn og voksne blir diagnostisert med ADD i et urovekkende tempo . Hyperaktivitet og manglende evne til å fokusere kan utløses av en rekke ting i vårt miljø . Noen tilfeller kan tilbakeføres til en kjemisk ubalanse i hjernen , mens andre er forårsaket av ting i personens miljø. Instruksjoner
en

Få deg eller barnet ditt en fullstendig fysisk . Dette vil hjelpe deg å forstå hva som forårsaker noen av hyperaktivitet . Snakk med legen din om mulige diett endringer eller endringer i livsstil som vil tillate deg å administrere din hyperaktivitet på en konstruktiv måte .
To

Begrense alle raffinert sukker og bearbeidet mat . Naturlige former for matvarer er lettere for kroppen å fordøye . Mat som er behandlet er blottet for de fleste næringsstoffer og er ofte lastet med kjemiske konserveringsmidler . Disse konserveringsmidler kan hemme hvordan hjernen fungerer .
3

Inkluder kaldt vann fisk i kostholdet . Laks og tunfisk er gode valg fordi de har høye mengder av essensielle fettsyrer som er viktig for optimal hjernefunksjon .
4

Flytende vendelrot ekstrakt har vist seg å la hjernen å bremse ned og fungere mer effektivt . Brukes med Ginko biloba ( minne Enhancer ) og ginseng , har det vist dokumenterte resultater med få eller ingen bivirkninger .
5

Tillat barn å arbeide og leke i sitt eget tempo . Mange ganger ADD blir ofte forvekslet med kjedsomhet . Barn blir tvunget til å følge et strengt strukturert pedagogisk program , når det de egentlig trenger er å få lov til å lære i sitt eget tempo . Enkle endringer i strukturen som gjør at bevegelse og flere hender på læring vil gi gode resultater .
6

Legg frisk frukt og grønnsaker til dietter . Unngå tørket frukt . De er høye på sukker , og vil bare utløse en hyperaktiv episode .
7

Unngå brus . De fleste har koffein , og hvis de er kullsyre inneholder fosfor. Begge bør unngås for enhver pris .