Spesiell diett for barn med ADD

Reseptbelagte legemidler , vanligvis Ridilin , er den vanligste behandlingen Attention Deficit Disorder ( ADD ) . Det er en kontrovers , men over denne type medikamenter hos barn. Ikke bare noen mennesker ikke kjøpe ADD diagnose , er det mange andre ikke tror medisinering er svaret . Ofte ganger , bare å endre barns kosthold kan hjelpe barnets hjerne og kropp fungerer som de skal , og dermed bidra til å eliminere og /eller redusere bivirkninger forbundet med ADD. Ting å unngå

En av de første tingene et barn med ADD bør unngå i kostholdet sitt er sukker . De fleste barn med ADD ikke opprettholde normale blodsukkernivåer, noe som kan bidra til årsaken eller økning av enkelte ADD symptomer . Sukkerholdig mat og drikke for å unngå å inkludere Kool - Aid , brus (selv koffein-fri varianter ) , korn og junk food . Likeledes bør barnet ditt holde seg borte fra enkle stivelse, som raskt blir til sukker og inn i barnets blodstrømmen raskt . Disse inkluderer hvitt brød , ting laget av poteter og hvit ris . I tillegg bør barnet unngå fruktjuice . Tenkte av de fleste å være sunn , men i virkeligheten , de inneholder mye sukker , om enn naturlig sukker , men det er fortsatt sukker .

Andre, et barn med ADD bør ikke spise meieriprodukter. Ikke bare kan barnet være uvitende allergisk for melk, kan det være å bremse absorpsjonen av magnesium. Mangel på magnesium kan føre til symptomer som ligner ADD .

Eliminer MSG , koffein , mat fargestoffer , konserveringsmidler og NutraSweet . Stekt mat bør unngås også . Selvfølgelig vil det være ganger når barnet vil spise noen av disse matvarene , men begrenset eksponering bør være målet .
Ting å spise

Spis fullkorn , spesielt for brød , som er et fast innslag i de fleste barns kosthold . Se etter 100 prosent hele korn , ikke 100 prosent hele hvete , som fortsatt kan inneholde høy - fruktose mais sirup . Spis brun ris . Velg søtpoteter over hvite poteter .

Spis mye frukt og grønnsaker . Raw er best , men kokt vil gjøre hvis barnet ditt vil spise dem . Til frokost , hoppe over frokostblanding og pannekaker og spise egg, hele korn toast eller enda litt frokost kjøtt . På fast- food restauranter , gå for grillet kylling . Ta med din egen fullkorn bun hvis du kan, men hvis ikke , få ut kniv og gaffel , og kaste ut rullen . Barnet ditt kan få en salat , hvis hun vil spise den . Gå for den blå ost eller italiensk salat dressinger .

Har barnet ditt med ADD spise mye protein , som magert kjøtt, kylling og egg . Og til slutt , ha ham drikke mye vann . Det kan ta litt tid å bli vant til, men mange barn vil gjerne drikke rent vann hvis det er det eneste alternativet .