ADHD og PDD - NOS Diet

Et riktig kosthold for personer med attention-deficit/hyperactivity disorder ( ADHD ) er lik den diett som er ideelt for dem diagnostisert med gjennomgripende utviklingsforstyrrelse - ikke annet er spesifisert ( PDD - NOS ) . Begrensning av koffein og sukkerprodukter sikrer en jevnere humør som ikke fremkalle symptomer assosiert med lidelser. En diett full av hele næringsmidler er også fordelaktig, å øke mengden av naturlig energi mens balansere ernæring av kroppen. Koffein og Sugar Free

Mens noen mennesker tror koffein hjelper å jevne ut ADHD symptomer , samlet ingrediensen er skadelig for lidelsen . Koffein fører til mange bivirkninger i noen, enn si noen som allerede har problemer på grunn av ADHD eller PDD - NOS . Hodepine , kvalme og søvnløshet er bare noen av de negative effektene knyttet til koffein bruk.

Fjerne koffein fra kostholdet av dem diagnostisert med ADHD og PDD - NOS bidrar til å opprettholde en følelse av balanse . Den lave og høye verdier som oppstår vanligvis med inntak av koffein forsvinne , og et jevnere humør er etablert .

Sukker er like ugunstig for ADHD og PDD - NOS symptomer . Sukkererstatninger er også antagonistisk siden de har den samme virkning på kroppen. Disse usunne ingredienser forstyrre den kjemiske balansen i blodet og føre til mer uro og hyperaktivitet .

Gjør unna med sukker er en annen måte å balansere kroppen plaget med symptomer på ADHD og PDD - NOS . Eventuelle produkter som inneholder sukker eller noen form for kjemisk sukker erstatning føre til en usunn reaksjon som kan medføre irritasjon og ubehag . Eliminere dem fra kosten og en mer balansert følelse av velvære oppstår .
Organic Whole Foods

kjemikalier og tilsetningsstoffer som brukes i behandlet ikke- økologisk mat forverre symptomer på ADHD og PDD - NOS . Selv når forbrukes i livmoren , kan disse kjemiske -Laden produkter påvirker både mor og barn . Redusere kunstige ingredienser og øke mengden av ferske økologiske matvarer bidra til å forbedre den generelle helsen samtidig redusere alvorlighetsgraden av problemer forbundet med tilstanden . Arkiv

økologisk frukt og grønnsaker gir total ernæring for mennesker med ADHD og PDD - NOS . I stedet for å skaffe kunstig energi fra sukker og koffein , vitamin - rik mat opprettholde en persons ånd og kraft . Juice laget ved å kombinere frukt og grønnsaker som gulrot og eple er deilig samt næringsrik . Juice også gjøre det lettere å konsumere matvarer , spesielt hvis personen med ADHD eller PDD - NOS har en tekstur aversjon mot dem .

Ved også å eliminere plantevernmiddel forbruk , økologisk mat ytterligere øke fordelene ved å spise hele matvarer . En av de mest vanlige plantevernmidler som brukes på frukt og grønnsaker, chlorpyrifos , ha negativ virkning både psykomotoriske og mental utvikling når det fordøyes i ensartede mengder . Selv den minste mengden kan ha en effekt , men større nivåer har en høyere sjanse for å forårsake problemer . Den beste måten å unngå eventuelle komplikasjoner fra chlorpyrifos eller andre plantevernmidler er å bytte den person med ADHD eller PDD - NOS til en helt økologisk kosthold .