Fysioterapi Teknikker for en svulmende plate

Discs er små , ​​sirkulære geléaktig materiale som sitter mellom vår ryggvirvel demping ryggraden vår . Som vi blir eldre, en del av platen , kjent som nucleus pulposus , vil det av og til å bule ut . Et god analogi er en hamburger som passer ikke lenger i sin bun . Vanligvis betyr et svulmende plate ikke resultere i smerter og kan behandles ved visse former for fysisk terapi. Traction

Traction er en vanlig form for terapeutisk behandling for ryggsmerter og skiveproblemer . I hovedsak vil en person som har trekkraft terapi ligge på et bord og være fastspent i ved anklene . Derfra vil tabellen bli invertert , slik at personens hode er som peker nedover . Dette gjør at rygg og ryggvirvlene å strekke ut , ta presset av ryggraden og plater. Et annet viktig aspekt av trekkraft er at den genererer bedre blodtilførselen til ryggraden , og gjør det berørte området for å gro på en mer uttalt sats .
Massasje

Massasje er en annen måte at terapeuter jobber for å fremme helbredelse i ryggen og redusere effekten av en svulmende plate . Vanligvis vil en medium -touch tilbake massasje bidra til å lindre stress og øke blodtilførselen til ryggsøylen og , i siste instans , den svulmende plate . Ved hjelp av håndflaten til å gni ryggen fra topp til bunn , kan terapeuter lindre rygg belastning og løsne musklene som legger press på ryggsøylen .
Ice and Heat

Icing og oppvarming det berørte området er en annen form for behandling som terapeut vil gi råd for dem som lider av en svulmende plate . Plassere en ispose på det berørte området 10 til 15 minutter , vil to eller tre ganger om dagen reduserer betennelse og hjelpe disken til å etterleve sin tildelte plass . Varme kan også brukes på et område som opplever stivhet eller innstramming av musklene .