Inversjon terapi Farer

Inversjon terapi er en behandling for ryggsmerter som først ble brukt over 2000 år siden . Behandlingen , som innebærer å henge opp ned eller på en litt omvendt vinkel , lindrer visstnok spenninger i ryggraden som vekten av kroppen din naturlig " strekker " ryggraden . Talsmenn hevder at dette ikke bare bidrar til å lette ryggsmerter , men også bremser aldringen av ryggraden . Sørg for å lese om de mulige inversjon terapi farer nedenfor før du gir behandlingen en prøve . Forhold som IKKE bland med Inversjon Therapy
p Hvis noen av disse tilstandene gjelder deg , bør du unngå inversjon terapi helt: graviditet , brokk , høyt blodtrykk , nylig slag , hjerte-eller sirkulasjonsproblemer , glaukom , konjunktivitt ( " rosa øye" ) , frittliggende netthinnen , rygg skade , hovne ledd , osteoporose , uhelede sprekker eller skader , ørebetennelse eller fedme .
grad Inversjon

en annen mye omtalt inversjon terapi faren er å snu i en vinkel som er for alvorlig . Dette gjelder spesielt for nybegynnere , som bør starte ut på en svært liten vinkel .

Spotters for nybegynnere

I tillegg til å snu på en liten vinkel (med fot 12 tommer eller mindre over hodet ) , bør nybegynnere også være sikker på å ha noen " spotting " dem . Invertere for første gang kan føre til svimmelhet , så det er viktig å ha noen nær ved å hjelpe deg hvis nødvendig .
Stroke eller Popped blodkar

I 1983 , en studien ble publisert av en Dr. Goldman , som har uttalt at inversjon terapi økt en pasients risiko for hjerneslag . Men kort tid etterpå , Dr. Goldman reversert sine funn , sier at risikoen for slag under inversjon terapi var ikke noe annerledes enn risikoen for slag mens du trener oppreist .
Expert Insight

for å være på den sikre siden , sjekk med legen din før du begynner inversjon terapi .