Hva er behandlingen for hovne føtter

? Hovne føtter oppstår når foten muskler inneholder overflødig væske . Dette forholdet er også referert til som ødem. Ødem vanligvis påvirker føtter , ankler og leggene . Hevelse kan skje som et resultat av å sitte eller stå i lange perioder av gangen . Det kan også være forbundet med tilstander karakterisert ved væskeretensjon. Livsstil Tips

å redusere hevelse , redusere eller slutte å bruke salt ; det spiller en stor rolle i væskeretensjon . Etablere en regelmessig mosjon rutine for å bedre blodsirkulasjonen , og prøv å unngå å sitte i lange perioder av gangen . Stå opp , strekke og ta en kort spasertur hver en til to timer . Øk inntaket av væske ved å drikke rikelig med vann . Miste overflødig vekt å ta presset bort av årer , noe som også vil bedre blodsirkulasjonen. Som en daglig øvelse , ligge på ryggen og sette føttene opp tre til fire ganger om dagen i minst 15 minutter .