Hva er pronasjonskontroll

? Pronasjon oppstår under normal bevegelse når hælen kommer i kontakt med bakken , forårsaker foten å flate ut og rulle innover ved ankelen . Alle pronates til en viss grad når han går, men overdreven pronasjon , kalt over - pronasjon , kan føre til skader på muskler , sener og leddbånd . Årsaker

Arvelighet er den vanligste årsaken til pronasjon . Den nest vanligste årsaken har å gjøre med posisjonering av føtter en baby i livmoren under utvikling og er referert til som en medfødt defekt . I begge tilfeller , slapp muskulatur og leddbånd er ikke i stand til å holde beina skikkelig på plass , og hindre dem fra å samkjøre . Over tid , vokser kroppen vant til dette feil justering og tilstanden fortsetter å forverres .
Effekter

Over - pronasjon kan føre til flere komplikasjoner . Fordi sjokk ikke er skikkelig absorbert når du pronere overdrevet , kan du få shin splinter, Achilles senebetennelse og ankelskader . Andre symptomer inkluderer kne , hofte og ryggsmerter . Over - pronasjon kan ofte være å klandre for erke smerte og flate føtter , samt liktorner og hard hud .
Orthotics

Pronasjon er ansett som en biomekanisk lidelse . Det kan ofte bli behandlet ved hjelp av ortopediske enheter, eller orthotics , designet for å endre fotens funksjon . Noen er så enkelt som de sålene som selges over-the -counter i mange butikker . Andre kan være skreddersydd for å behandle din spesifikke tilstand . Disse krever et besøk til en podiatrist å skape en unik støpt på foten din .
Fottøy

Kjøpe en sko med tilstrekkelig medial støtte kan være avgjørende for å kontrollere pronasjon . En fastere mellomsåle kan hindre foten fra å rulle innover ved å gjøre det mindre sannsynlig at presses sammen under belastning . De fleste Fotpleie kan gjennomføre en fot - streik eller ganganalyse , som skal hjelpe til med å bestemme hva skoen passer best til din fot type.