Hvordan å bøye Etter Hip Replacement

kan du forvente at livet skal være akkurat det samme etter at du har hatt din hofteoperasjon - minus smerten . Hvis du avbestiller i treningsprogram og bevegelsesteknikker din lege og fysioterapeut anbefaler , kan du faktisk fungere enda bedre enn før , i hvert fall hvis du hadde alvorlig leddgikt som resulterte i denne operasjonen . Men du må være tålmodig og forsiktig slik at hofte helbreder skikkelig . Du må gjøre visse endringer i livsstil, spesielt når det kommer til flexing - bøying - HIP . Instruksjoner
Riktig Hip Flexing
en

Følg listen over handlinger tillatt og ikke tillatt at ortopedisk kirurg burde ha gitt deg etter operasjonen . Ifølge American Academy of ortopediske kirurger , "Disse forholdsreglene vil bidra til å hindre at nye joint fra dislocating og for å sikre riktig helbredelse . "
To

Ikke noen gang bøye hele veien frem fra livet å plukke opp noe fra bakken eller å male eller klippe tåneglene . I stedet bruke noen form for verktøy for å plukke objektet opp eller be noen andre om å få det for deg . Du ønsker ikke å bøye den opererte hoften mer enn 90 grader .
3

Ikke bruk smerte som en indikator på hva du kan eller ikke kan gjøre . Ditt fokus bør være på aldri bøye hoften mer enn 90 grader , for eksempel å bringe knærne opp høyere enn hoften eller bøyd forover fra midjen når du sitter ned . Pass også på at du ikke innvendig rotere hoften når du bøyer den. For eksempel ikke slå føttene utover eller innover når du bøyer hoften . Til slutt , i åtte uker , ikke bringe knærne forbi midtlinjen av kroppen din mens du sitter . Med andre ord, ikke krysse bena .
4

Fokus på alltid å holde knærne pekende forover når du bøyer . Den eneste gangen kneet på opererte benet skal ikke peke fremover er når du knele ned . Alltid knele på kneet av det opererte benet fremfor det andre benet .