Helse og Sykdom
PLMD skjer oftest i løpet av den første fasen av søvnen før du sover tungt . I løpet av denne tiden , kan bein, hofter , føtter og knær rykke ufrivillig. Noen mennesker opplever også bevegelse i armer og hender . Spesielt sterke bevegelser kan vekke deg, og kan forstyrre søvnen til alle som deler en seng med deg . Bedmates kan også lide ulykkesskade avhengig av alvorlighetsgraden av dine bevegelser . Bevegelser vanligvis vare lenger enn 10 sekunder , og kan forekomme i grupper . Ifølge Sleep Channel , kan det være på 5 til 90 sekunder mellom hver bevegelse .
PLMD og Restless Leg Syndrome
PLMD er noen ganger forveksles med rastløse ben syndrom ( RLS ) . RLS skjer når du er våken og er preget av et intenst behov for å bevege bena . En kriblende , brennende følelse kan også være til stede i bena . Ifølge American Sleep Association , om lag 80 prosent av personene som har RLS har også PLMD .
Risikofaktorer
Visse forhold kan øke sjansene for å utvikle PLMD . Disse tilstander kan innbefatte diabetes, lave jernnivåer, kronisk lungesykdom , nyresvikt, leukemi , fibromyalgi , perifer nerveskade, ryggmargsskade , vitamin B -12 -mangel , reumatoid artritt, narkolepsi , Parkinsons sykdom og amyotrofisk lateral sklerose ( Lou Gehrigs sykdom ) . Tar litium , anti - kvalme medisiner eller visse antidepressiva kan forårsake PLMD , som kan tilbaketrekning fra barbiturater , anti -convulsants og beroligende midler som inneholder benzodiazepiner .
Effects arkiv
Ufrivillige bevegelser som våkner du flere ganger i løpet av natten kan føre til søvnmangel for både deg og alle som sover med deg . Å være konstant sliten kan gjøre deg deprimert eller i dårlig humør , og kan redusere din oppmerksomhet span .
Diagnose
p Hvis du lider av symptomer på PLMD , legen din kan be om at du holder en søvndagboki flere uker . Søvnen dagbok vil gi legen din med verdifull informasjon om tidspunkt og varighet av symptomene dine og eventuelle faktorer som kan være medvirkende til problemet ditt . En sove studie , eller polysomnogram , kan være nødvendig for å diagnostisere PLMD . Under en søvn studie , er elektroder festet til haken , hodebunn og øyne . Skjermer er også forbundet med brystet. Som du sover , er lesninger av dine hjernebølger, øyebevegelser , hjerte -og pustefrekvens , hjerterytme , blodtrykk og metning og muskelaktivitet registrert . Den søvn studie tekniker observerer du også mens du sover og ser etter tegn på PLMD .
Behandling
redusere inntak av koffein , spesielt om kvelden , kan bidra til å lindre symptomene av PLMD . Læring yoga eller avspenningsteknikker kan også være nyttig . Hvis problemet er alvorlig , kan legen anbefale medisiner . Anti -convulsants normalt brukes til å behandle anfall lidelser kan være nyttig i behandling av ufrivillige bevegelser knyttet PLMD . Dopaminagonisten medisiner som vanligvis brukes til å behandle Parkinsons sykdom kan redusere PLMD symptomer ved å undertrykke unormal aktivitet i det sentrale nervesystemet .
Kontakt oss: [email protected]