Kinesio Tape Informasjon

The Kinesio Taping metoden er en måte å tape de profesjonelle utøvernes muskler . Den fikk mye publisitet etter at bruken av flere idrettsutøvere på 2008 olympiske sommerlekene i Beijing . Metoden bruker lim - belagt elastisk bånd , som er plassert på huden rundt muskelen i et bestemt mønster av spesialiserte former, inkludert "I" " Y og " X " figurer . Historie

Idrettsutøvere har lenge brukt atletisk tape for å støtte sine muskler etter en skade , for å redusere smerte og hindre ytterligere skade på muskelen . Athletic tapes har historisk sett vært laget av stivt , ikke- fleksibelt stoff . på 1970-tallet utviklet japansk kiropraktor Dr. Kenzo Kase Kinesio Tex tape , som var en fleksibel bomull fiber tape med akryllim . fleksibel tape kan gi støtte til muskelen , samtidig som for større spekter av bevegelse . Kinesio tape kan bli liggende i flere dager
Funksjon

Kinesio Taping metoden er utviklet for å gi støtte og smertelindring for svake , skadde eller såre muskler , eller for å hindre over- sammentrekning av muskler . Idrettsutøvere, trenere eller helsepersonell kan bruke tape enten med spenning eller uten , avhengig av ønsket effekt. Ifølge Kinesio , kan påføre tape med spenning skape et rom under huden for økt sirkulasjon og lymfedrenasje , noe som kan lindre ubehag og hjelpe i helbredelsen av betente muskler . Kinesio anbefaler å bruke tapen fra slutten ( " innsetting " ) av muskelen til begynnelsen ( " opprinnelse" ) for å hjelpe slappe used muskler . Plassere det fra opprinnelsen til innsetting for å stimulere svake eller lite brukte muskler kan være en del av rehabiliteringen .

Typer arkiv

De vanligste områdene for å anvende kinesio Taping Method er benet , armen , skulder , nakke eller rygg .
Hensyn

kinesio Taping metoden understreker viktigheten av riktig plassering av elastisk tape , og kinesio tilbyr opplæring seminarer og sertifisering i en korrekt anvendelse av Kinesio Tex Tape .
Advarsel

Mens mild til moderat muskel smerter , stivhet og hevelse er normalt 12 til 48 time etter hard trening og kan behandles hjemme , andre forholdene er mer alvorlige og krever legehjelp . Plutselig , sterke smerter eller smerter ledsaget av blåmerker kan være tegn på en revet muskel . Sterke smerter , unrelenting muskelkramper eller betydelig tap av mobilitet kan også indikere en mer alvorlig tilstand som senebetennelse , nerveskadereller et brukket bein . Områder av nummenhet eller hud som blir kald , blek eller blå nedenfor området av skaden kan være tegn på en svært alvorlig skade ; slik tilstand krever øyeblikkelig legehjelp . Når du er i tvil , bør du oppsøke lege .