Naturlige alternativer til å helbrede en reinjured Rotator Cuff

Rotator cuff er gruppen av små muskler som hjelper holde og støtte skulderen . Men som med alle muskelgrupper , dette kan noen ganger bli lett skadet selv under normale daglige aktiviteter . Mens du kan få operasjon for å reparere en skadet eller re - skadde rotator cuff , hvis musklene ikke blir helt revet det finnes andre , naturlige alternativer for helbredelse . Fysioterapi

Fysioterapi er en vanlig måte å bidra til å helbrede rotator cuff skader . Profesjonelle terapeuter vil hjelpe de som er skadet ved å ha dem gjøre terapeutiske øvelser, inkludert vegg push- ups , dumbell heiser og andre som er rettet mot å holde musklene strekkes og smidig som de leges . Målet er å ikke bygge opp arrvev , som er hardt og som begrenser bevegelsen i skulderen når den er helbredet. Fysioterapeuter kan også gi pasienter ved hjemmeoppgaver å fullføre som en del av deres helbredende terapi .
Whirlpool arkiv

boblebad er også en annen måte å hjelpe helbredelsesprosessen for en skadet eller re - skadde rotator cuff . Når området er blitt skadet skal du prøver for enhver pris ikke å re - skade det , men noen ganger skjer det. Pasientene vil bli spurt om å sitte i badekaret med haken litt over vann som dysene virvle vann over den skadde området . Vannet er ideelt varm, men ikke varmt , og pasientens eksponering vil bli bestemt av fysioterapeut eller lege som er å føre tilsyn med den nødvendige behandlingen .
Ice
< p > Ice er en god måte å holde hevelsen nede og til nummen smerte , og det fungerer veldig bra med rotator cuff skader . Ice kan brukes på egen hånd , men det er ofte brukt i forbindelse med hydroterapi . Pakninger med selve isen kan brukes , men gel pakker eller frosne grønnsaker arbeide mer effektivt . Pakken holdes mot den skadde området for en viss tid ( igjen bestemmes av terapeut eller lege og basert på den enkelte pasient og skade) , og deretter isen er fjernet . Kulden skal hjelpe fremskynde helbredelsesprosessen sammen .