Hvordan å holde beina varme Med dårlig sirkulasjon

Dårlig sirkulasjon kan være forårsaket av en rekke sykdomsfaktorer. Ifølge Vascular Disease Foundation, den mest vanlige årsaken til dårlig sirkulasjon i bena er perifer vaskulær sykdom sekundært til diabetes. Nedsatt sirkulasjon senker blodstrømmen gjennom legemet . Nedgangen i varmet blodet hindrer kroppen fra å bo varm . Det er mange metoder som kan brukes til å varme opp andre enn bunting opp under en million tepper ben. Du trenger arkivvarmepute
Compression sokker på
Vis flere Instruksjoner
Oppvarming Pad
en

Plugg en varmepute til en strømkilde . Slå den på til en komfortabel setting .
To

Tillat varmeputen for å nå innstilt temperatur før bruk . De fleste varmeputer tar ca 10 minutter å nå innstilt temperatur . Den dramatiske økningen i varmen vil ha en større totaleffekt på din indre temperatur .
3

Plasser varmeputen bak knærne eller mellom lårene . Blodårene er nærmest huden her og dette vil tillate dem å maksimere kontakten med varmeputen .
Øke sirkulasjonen
4

Sett på et par av kompresjonsstrømper . Sokkene passer godt rundt beina dine , som vil litt presse de underliggende vaskulære strukturer og øke blodsirkulasjonen .
5

Bruk flere lag med klær . Flere lag med klær vil felle varmen som stråler ut fra huden . Bevaring av denne varmen og holde den tett inntil kroppen din vil bidra til å holde deg varm .
6

utføre en aktivitet som øker hjertefrekvensen . Selv om du ikke er i stand til å utføre anstrengende kardiovaskulær trening , kan enkle oppgaver som å feie gulvet , matlaging eller daglige ærender øke hjertefrekvensen . Du kan også øke hjertefrekvensen ved å gjøre ben heiser mens du sitter i en stol . En økt hjertefrekvens vil varme bena ved å øke blodgjennomstrømningen systemisk.