Hvordan bli kvitt en kald

Vanlig forkjølelse er " vanlig " fordi nesten alle får en et par ganger i året . En kald er en infeksjon i de øvre luftveieneforårsaket av en hvilken som helst av 200 virus. Det forsvinner gjerne av seg selv innen en uke, men i mellomtiden utløser irritasjon og smerter i nese og svelg . Les videre for tips om hvordan du kan lindre dine symptomer og redusere tilbakefall av forkjølelse . Du trenger
Mild smerte stillende som paracetamol
Saline nesedråper
Echinacea
Vitamin C
Kyllingsuppe
luftfukter
Varm sitron vann og honning

Vis mer Instruksjoner
en

Vurdere dine symptomer for å bekrefte at du er forkjølet og ikke en mer alvorlig sykdom . En rennende eller utstoppet nese , hoste , lunger , lett feber , milde smerter , nysing og rennende øyne alt tyder på en vanlig forkjølelse .
To

Oppsøk lege hvis feberen er 102 grader C eller høyere , du føler altfor trøtt eller verkende , opplever du frysninger eller svette og dine symptomer somle for mer enn 10 dager eller forverres .
3

Gi deg selv tid til å bli bedre . Ta fridag ! Hvile og drikke ekstra væske for å forkorte varigheten av en forkjølelse .
4

Ta en mild smertestillende som paracetamol for å roe en sår hals , redusere feber og redusere hodepine . Paracetamol kan skade leveren hvis tatt for ofte eller i doser større enn den anbefalte mengden .
5

Bruk over-the -counter saltvann nesedråper å trygt avlaste en utstoppet nese og lunger uten å produsere ytterligere irritasjon . Slimhinneavsvellende nesespray bør brukes kun i de første dagene av forkjølelse. Unngå langvarig bruk , fordi det kan føre til kronisk betennelse i slimhinnen .
6

Bestem om du vil bruke en hostesaft . Mange medisinske eksperter anbefaler ikke å bruke hostemiksturer fordi de har en tendens til å gi litt lindring og ikke behandler den underliggende årsaken til hosten . Skal ikke gis hostesaft til barn .
7

Tenk medisin alternativer . Medisinsk forskning viser løfte , men har ennå ikke påvist effekter av alternativer som solhatt , C-vitamin , sink og kyllingsuppe . Saltet , varme og væske i suppe å bekjempe infeksjonen . Gurgle med varmt sitron vann og honning kan lindre hoste og lindre en sår hals . Fuktig luft skapt av milde romtemperaturer og en luftfukter kan lette lunger og hoste .
8

Begrens tilbakefall av forkjølelse ved å vedta bedre helsevaner. Vask hendene ofte og grundig med såpe . Bruk vev , ikke hånden eller ermet , når du nyser eller hoster og deretter kaste dem . Holdes vekk fra andre som har forkjølelse og avstå fra å dele kjøkkenutstyr eller drikkeglass . Når noen i husstanden har en kald, rene benkeplater og andre overflater oftere .