Hvordan holde hodet lunger fra å gå inn i lungene

Leder lunger er en av de mest frustrerende symptomer på å være syk . Når du ikke kan puste tydelig gjennom nesen , er det vanskelig å bli komfortabel . Hvis du ikke tar vare på hodet lunger forårsaket av vanlig forkjølelse , kan den flytte inn i lungene . Ikke bare er dette en mer alvorlig tilstand , men det kommer også med en hoste . Her er hva du kan gjøre for å holde hodet lunger i sjakk og ut av lungene dine . Du trenger
Saline nesespray
Neti potten
Puter på
Vis flere Instruksjoner
en

Spis riktig type mat . Den mest effektive måten å raskt bli kvitt hode lunger før det blir til en lungeinfeksjon er ved å spise sunn mat . Fersk frukt og grønnsaker gjøre underverker for immunforsvaret .
To

Pust gjennom nesen så mye som mulig . Tro det eller ei , puste gjennom nesen faktisk bidrar til å filtrere ut skadelige bakterier og virus . Vanligvis , jo mer luft du tar i fra nesen din , jo raskere du helbrede fordi du hjelpe stimulere nese slimhinner .
3

Hold slim og lunger i hodet rennende. Du ønsker å unngå " stuffiness " på alle kostnader . Den runnier nesen din , jo bedre . Det gjør at viruset til å forlate kroppen i stedet for losji der og infisere andre deler av kroppen din . Saltvann dråper i nesen hjelp hvis du begynner å bli for tett.
4

Bruk en neti pott for å fjerne nesegangene . Dette fungerer som en nasal vanning systemet . Det tvinger saltholdig vann gjennom ett nesebor , alle nasal passasjer og ut igjen det andre neseboret . Gjør dette flere ganger per dag for å rense ut giftstoffer og virale infeksjoner raskt .
5

Sove høyre. Ikke bare trenger du riktig mengde søvn ( mellom seks og åtte timer per natt ) , men du trenger også å hvile i riktig posisjon . Hev hodet ditt slik at lunger til å renne ut av nese og svelg . Jo lenger det forblir i kroppen din , jo mer sannsynlig er det å infisere lungene dine .