Hvordan å bekjempe forkjølelse

Tis sesongen for å være syk . Mange mennesker går rundt som lider av symptomer på forkjølelse . Men det er mange måter du kan hjelpe bekjempe disse symptomene uten å kjøpe medisiner som gjør deg groggy eller søvnig . Tipsene nedenfor vil ikke kurere den uhelbredelig , men vil bidra til fortgang bedringens vei . Du trenger
Fever redusering ( Tylenol eller Ibuprofen )
Vitamin C tabletter
varme væsker (varm kakao eller te )
Komfortabel hvilested ( sofa eller seng )
Show Flere Instruksjoner
en

Få nok hvile . Selv om dette kan være det vanskeligste steget , er det også den viktigste. Du må gi kroppen en sjanse til å hvile og samle krefter .
To

drikke hele tiden . Varm væske , for eksempel varm te eller kakao , pleier å hjelpe lindre en sår hals . Men , appelsinjuice eller vann er også ekstremt god når du skyller ut systemet .
3

Ta ekstra vitamin C. Enten du drikker ekstra glass appelsinjuice eller ta en vitamin C tablett daglig , sørg for at du tar minst den anbefalte doseringen.
4

Bruk en feber redusering for å bli kvitt hodepine . Selv om du kanskje ikke er klar over det , kan hodepine komme av feber . Ta en over -the -counter feber redusering , for eksempel Tylenol eller Ibuprofen , vil lindre hodepine samt få ned feberen som forårsaket det .
5

Kle varm , holde seg tørr og slappe av. Den verste tingen å gjøre er å late som om du føler deg fin . Gi kroppen din tid til å komme tilbake til det normale før du gjør noe for anstrengende . Du vil føle deg bedre raskere og kan også omgå hele prosessen neste gang !