Hvordan takle Ensomhet

Følelsen av ensomhet kan føre til stress, angst og depresjon . Den gode nyheten er at det er mange måter å håndtere dette problemet og endre måten du føler . Her er noen tilnærminger som kan hjelpe deg å takle ensomhet . Instruksjoner
en

Ta deg tid til å akseptere at du lider av ensomhet . Finne årsaken til din situasjon . Spør deg selv om du føler deg ensom i selskap med andre, eller føler deg ensom fordi du har ingen å snakke med.
To

Kontakt dine gamle venner eller besøke slektninger i hjembyenfor å tilbringe kvalitetstid sammen med andre . Å være i selskap med folk du vokste opp med har et tilfredsstillende og positiv effekt når det gjelder å takle ensomhet .
3

Besøker Internett chatterom og forum . Dette er en fin måte å snakke med folk og få nye venner i komfortable omgivelser .
4

Deal med din ensomhet ved frivillig ved et sykehjem , barnehage , sykehus , kirke eller kjæledyr redning organisasjon . Dette bidrar ikke bare du komme i kontakt med folk fra alle samfunnslag , det gjør også at du føler deg godt om deg selv .
5

Plukk opp en hobby for å redusere dine følelser av ensomhet . Ta opp nål arbeid , delta håndverk klasser eller delta i aktiviteter som interesserer deg. Besøke forskjellige steder , nyte spaserturer eller til og med delta på forelesninger for å finne ting som vil hjelpe deg å takle ensomhet relaterte problemer .
6

Bli med i en støttegruppe . Hvis du ser en terapeut , be ham om å anbefale en gruppe . Sjekk din lokale avis for å finne sammenkomster . Delta på seminarer for å takle problemet .